Jokaisen ihmisen unelma on halu näyttää kauniilta ilman ongelmia kasvojen ihon kanssa. Ei ole mikään salaisuus, että he tapaavat ulkonäöltään, josta tulee usein avain menestykseen. Ja kuka haluaa nähdä peilistä "teini-ikäisen", jolla on näppylöitä, mustia pisteitä ja muita merkkejä ongelmallisesta kasvojen ihosta?
Ongelmia voidaan kutsua rasvaisiksi ja sekaihotyypeiksi, jotka tuovat omistajilleen ja omistajilleen paljon ongelmia ihottumien, mustapäiden ja komedonien muodossa.
Kasvojen ongelma-iho, jonka hoito viivästyy tai sitä ei tehdä ollenkaan, tuo mukanaan paljon vaivaa. Oikealla hoidolla ja huolellisella hoidolla ongelma voidaan kuitenkin unohtaa.
Oikean hoidon suorittamiseksi on suositeltavaa kääntyä ihotautilääkärin puoleen, joka tutkii ihosi huolellisesti, tunnistaa syyn ja määrää tarvittavat lääkkeet, toimenpiteet ja valitsee sinulle tarkasti noudatettavan ruokavalion.
Jos sinulla on ongelmallinen kasvojen iho, sen esiintymisen syyt voivat olla seuraavat: huonot tavat, huono ruokavalio, ympäristöolosuhteet, puutevitamiinit ja kivennäisaineet kehossa jne. Tietysti emme voi kieltäytyä joistakin provosoivista tekijöistä, mutta paljon riippuu silti meistä.
Epäilemättä hoito tulee aloittaa elämäntapamuutoksilla.
Kummallista kyllä, mutta terveellinen uni vaikuttaa suoraan ihon terveyteen ja kuntoon. Varmista, että yöunet ovat vähintään 8 tuntia.
Vähintään 2 tuntia päivässä tulisi viettää ulkona. Kävely sateen jälkeen ja sumussa vaikuttaa ihoon erittäin positiivisesti, sillä ongelmallinen kasvojen iho kyllästyy kosteudella. Mutta kesällä, aurinkoisella huipulla, on suositeltavaa pidättäytyä kävelystä. On parempi istua varjossa ja selata suosikkilehtiäsi.
Ja kuitenkin, tällainen iho tarvitsee ultraviolettisäteilyä. Älä siis unohda aurinkoa. Talvella voit käyttää solariumin palveluita. 5-6 minuuttia viikossa riittää sinulle. Ihotautilääkärit suosittelevat tätä toimenpidettä potilailleen.
Pahoista tavoista kannattaa luopua. Loppujen lopuksi alkoholi vaikuttaa haimaan ja maksaan, mikä näkyy välittömästi kasvoilla. Myös tupakointi tulisi sisällyttää tähän luetteloon, koska se aiheuttaa aknea ja huonon ihonvärin.
Mitä tulee ruokavalioon, ongelmallinen kasvojen iho tulee jättää pois seuraavista tuotteista:
- kaikenlaisia makeisia. Jätä vain pähkinät ja kuivatut hedelmät;
- savustetut, mausteiset ja suolaiset ruoat;
- hiilihapotetut juomat, kofeiinipitoiset juomat ja vahva musta tee;
- värejä ja kaikenlaisia elintarvikelisäaineita sisältävät tuotteet;
- buffetit, paitsi hiivaton taikina.
On tuotteita, jotka päinvastoin vaikuttavat suotuisasti ihon kuntoon:
- vihreä tee, hiilihapoton juomavesi ja makeuttamattomat hedelmäjuomat ja hillokkeet;
- kaikenlaisia hedelmiä ja vihanneksia, joita tulee kuluttaa mahdollisimman paljon ja jotka kyllästävät kehoa vitamiineilla;
- kaurapuuro, tattari ja vehnäpuuro. Muita muroja ei suositella niille, joilla on ongelmallinen kasvojen iho;
- hapatetut maitotuotteet, jotka eivät sisällä väri- ja säilöntäaineita.
Ihotautilääkärin (kosmetologin) neuvoja noudattamalla ja hoitamalla ihoasi unohdat ongelmat ja voit nauttia elämästä ja heijastuksestasi peilissä.
