Kotona suoritettavasta hieronnasta kuivalla harjalla on tullut uskomattoman suosittu viime aikoina. Mutta itse asiassa isoäidimme tiesivät ja rakastivat tätä menettelyä. Ei ihme, että he sanovat, että kaikki uusi on hyvin unohdettua vanhaa. Kuinka tällainen hieronta suoritetaan ja mitä tytöt, jotka ovat jo kokeilleet tätä toimenpidettä, sanovat siitä?
Oikean siveltimen valinta
Hyvin usein valitaan kuivaharjaus sen edullisten kustannusten ja yksinkertaisuuden sekä hyvien tulosten vuoksi. Monet tytöt, jotka ovat jo oppineet tämän itsehoitotekniikan, myöntävät, että he ovat jo pitkään hylänneet vartalokuorinnan. Yksi kuivahieronnan eduista on, että se ei vaadi muuta kuin harjaa. Kuinka valita tämä lisävaruste? Kun ostat, kiinnitä huomiota materiaaliin, josta harjakset on valmistettu. Etusija tulee antaa luonnollisille. Hyvin usein tällaisten hierontalaitteiden runko on valmistettu puusta. Kiinnitä huomiota kahvan muotoon ja pituuteen. Koko vartalolle kuiva hierontaharja, jossa on luonnonharjakset, on paras,jossa on pitkä kahva. Nykyään henkilökohtaisen hygienian tarvikkeita ei valmisteta vain eläinten turkista, vaan myös kasvikuiduista. Jos aiot kiinnittää eniten huomiota ongelma-alueisiin, voit valita lisävarusteen, jota pidetään kädessä. Ensimmäisen vartalohierontasiveltimesi tulee olla pehmeä. Ajan myötä se voidaan korvata keskikovalla tai kovalla. Älä unohda huolehtia kunnolla hierontatarvikkeistasi. Noin kerran viikossa harja tulee pestä saippualla ja vedellä ja kuivata sitten huolellisesti ennen käyttöä. Hierontalaitetta saa käyttää vain yksi henkilö. Jos harja on rikki tai sen harjakset ovat vääntyneet, vaihda lisävaruste uuteen. Yksinkertaisimpia hierontatuotteita vartalolle ja kasvoille voit ostaa apteekeista, kosmetiikkaliikkeistä ja kylpytavaraosastoilta.
Yleiset säännöt kaikille
Hieronta kuivalla harjalla on mahdollista vain kuivalle iholle. Älä käytä voiteita tai öljyisiä formulaatioita. Jos hikoilet, yritä kuivata vartalosi paperipyyhkeillä ja lautasliinoilla. Harjasten hierominen kostealle iholle voi venyttää tai ärsyttää ihoa. Hierontaharjan käyttö suihkussa on ehdottomasti kielletty - hanki erityisiä pesulappuja vesitoimenpiteitä varten. Hierontaa voi tehdä vain, jos iho on täysin terve. Tutki omaa kehoasi huolellisesti: mustelmat, naarmut, naarmut, viillot ja ärsytys ovat vasta-aiheita tällaiselle altistukselle. Älä käytä kuivaa harjaa suonikohjuissasuonikohjut, psoriaasi ja muut ihosairaudet. Hieronta on suositeltavaa suorittaa välittömästi ennen suihkuun tai kylpyyn menoa. Älä pelkää, jos huomaat ihon punoitusta - tämä on normaali reaktio hierontavaikutuksiin. Tämän menetelmän ei pitäisi aiheuttaa epämiellyttäviä tuntemuksia. Menettelyn aikana on tärkeää rentoutua laadukkaasti. Ota mukava asento, laita miellyttävä rauhallinen musiikki päälle. Aloita ja lopeta hieronta hitailla, hellävaraisilla kosketuksilla. Harjoituksen puolivälissä voit hieman lisätä liikkeiden nopeutta ja paineen voimakkuutta.
Kuinka vartaloa hierotaan oikein?
Et voi ottaa tätä toimenpidettä kevyesti, kaikki pinnalliset vaikutukset iholla vaikuttavat moniin sisäelimiin ja kehon järjestelmiin. Hierontaliikkeet millä tahansa tekniikalla tulisi suorittaa suunnassa jaloista ja käsistä sydämeen. Hieronta kuivalla harjalla suoritetaan suorilla vedoilla ja pyörivin liikkein. Aloita jaloista, aivan varpaista, siirry ylöspäin. Jokaista jalkaa voidaan hieroa polveen asti joka puolelta. Mutta reiden sisäpuolta ja nivusaluetta ei saa hieroa liian voimakkaasti. Ylävartalon hieronta tulee aloittaa käsistä. Siirry sormenpäistä olkapäille, sitten sinun tulee mennä selkään ja hieroa sitä alaselkää kohti. Rinta- ja dekoltee-aluetta ei saa altistaa harjalle, koska iho tässä paikassa on erittäin ohut ja herkkä. Viimeistele hieronnan tulisi olla vatsassa. Huomio: napaa ympäröivää aluetta voi hieroa vain myötäpäivään ilman voimakasta painetta. Noudata näitä yksinkertaisia sääntöjä, ja sitten vartalohieronta kuivalla harjalla tuo sinulle vain positiivisia tunteita ja halutun tuloksen. Mene toimenpiteen jälkeen suihkuun. Kieltäytyä käyttämästä pesulappua, on parempi levittää vähän geeliä suoraan iholle. Voit huuhdella ilman kosmetiikkaa. Taputtele ihoasi varovasti kuivaksi suihkun jälkeen pyyhkeellä välttäen voimakasta hankausta.
Milloin on paras aika itsehieronnalle ja kuinka usein ne tulee toistaa?
Useimmat nykyajan tytöt ostavat vartaloharjoja päästäkseen eroon selluliitista. Jos ongelmia ilmenee, hierontaa tulee tehdä päivittäin. Heti kun huomaat miellyttäviä muutoksia, voit siirtyä harjoituksiin joka toinen päivä. Parin kuukauden kuluttua hierontaa riittää 2-3 kertaa viikossa. Yksi istunto kestää 5-10 minuuttia. Tänä aikana on tärkeää treenata koko ihon pinta. Liian kovaa ja pitkään hieroa yhtä paikkaa ei pitäisi olla. Milloin on paras aika kuivattaa harja? Tämä toimenpide virkistää ja antaa energiaa. Arvosteluissaan monet tytöt väittävät, että juuri hieronta auttoi heitä heräämään aamulla hyvällä tuulella ja pitämään virkeyden koko päivän ajan. Kaikilla ei ole tarpeeksi aikaa heti heräämisen jälkeen tiettyihin kosmeettisiin toimenpiteisiin. Voit yrittää siirtää hierontaa iltaan. Ja älä pelkää, että sinun on vaikea nukahtaa niiden jälkeen. On todistettu tosiasia, että iltaiset kauneushoidot rentouttavat ja auttavat pakenemaan arjen ongelmista. Itse asiassa selluliittia kuivalla harjalla voi tehdä milloin tahansa.päivää. Analysoi omaa päivittäistä rutiiniasi ja tee henkilökohtainen istuntoaikataulu. Älä ole laiska ja tee hierontaa joka päivä, niin pian luonnollisesta vartaloharjasta tulee tavallinen lisävaruste. Ja itsehieronta ennen suihkua tuntuu yhtä luonnolliselta kuin hampaiden harjaus.
Etu
Hieronta luonnollisilla harjaksilla varustetulla harjalla on arvokas vaihtoehto kaikenlaiselle kuorinnalle. Tämän toimenpiteen aikana iho uusiutuu, keratinisoituneet hiukkaset poistetaan sen pinn alta. Arvosteluissaan monet tämän tekniikan fanit väittävät, että säännöllisillä toimenpiteillä ihosta tulee sileä ja kiiltävä, kuten mallit kiiltävissä aikakauslehdissä. Tämä hierontatekniikka stimuloi verenkiertoa ja lymfakiertoa. Tämä parantaa kudosten ravintoa solutasolla, normalisoi aineenvaihduntaprosesseja. Vaikea uskoa, mutta säännöllisesti suoritettuna hieronta hyödyttää monia sisäelimiä, niveliä ja nivelsiteitä. Jo 3-4 viikon säännöllisten toimenpiteiden jälkeen huomaat, että iho on tullut joustavammaksi, turvotus on vähentynyt. Selluliittihieronta kuivalla harjalla auttaa todella pääsemään eroon "appelsiininkuoren" vaikutuksesta. Jotkut tytöt väittävät, että hierontamenettelyt "kuivassa" tekniikassa auttoivat heitä vähentämään oman kehonsa tilavuutta. Varoitamme sinua: sinun ei tarvitse odottaa ihmeellistä ja nopeaa painonpudotusta. Yhdessä ruokavalion ja liikunnan kanssa tämä toimenpide voi todella auttaa normalisoimaan painoa. Uskotaan, että hieronta auttaa kehoa pääsemään eroon myrkkyistä jatoksiineja. Tämän vaikutuksen parantamiseksi on hyödyllistä juoda lasillinen vettä heti istunnon päätyttyä. Säännöllinen itsehieronta parantaa vastustuskykyä ja vaikuttaa positiivisesti yleiseen hyvinvointiin. Tämän yksinkertaisen menettelyn edut ovat v altavat. Huolimatta siitä, että sen täytäntöönpanon vasta-aiheiden luettelo on minimaalinen. Muista neuvotella asiantuntijan kanssa hieronnan mahdollisuudesta raskauden tai kroonisten sairauksien pahenemisen aikana.
Yleiset virheet aloittelijoiden keskuudessa
Hierontaharjaan tutustumisen alkuvaiheessa monet tytöt pelkäävät hieroa kuivaa ihoa sillä ja käyttävät mieluummin erilaisia voiteita, öljyjä. Silmämääräisesti tarkastettuna kaikki harjakset näyttävät liian jäykiltä ja karkeilta. Mutta usko minua, tällaisella hierontatyökalulla tarvitsee vain koskettaa ihoa, koska kaikki pelot menevät ohi. On ehdottomasti kiellettyä kastella ja kosteuttaa ihoa kosmetiikassa ennen tällaista vaikutusta. Tämän säännön noudattamatta jättäminen voi aiheuttaa epämiellyttävimpiä seurauksia. Säännöllinen ihon "märkä" hieronta voi aiheuttaa ryppyjen ja venytysmerkkien ilmaantumista. Käy heti hieronnan jälkeen suihkussa. Tämä hygieeninen toimenpide auttaa pesemään pois kaikki hilseilevät hiukkaset ja rauhoittamaan ihoa. On myös tärkeää käyttää kevyttä kosteuttavaa voidetta tai selluliittivoidetta toimenpiteen lopussa. Älä käytä rasvaisia tuotteita. Jos unohdat levittää voidetta, voi esiintyä ärsytystä. Hierontakurssin alussa, kun sen harjoitukset suoritetaan päivittäin, ei tarvitse käyttää ylimääräisiä kuorintoja ja kovia pesulappuja suihkussa.
Arvostelut niistä, jotkayritin tehdä "kuivaa" itsehierontaa
Sivellinhieronnan kuvausta lukiessa on vaikea uskoa, että näin yksinkertaista toimenpidettä voidaan verrata tuloksiin kalliiseen ammattimaiseen vartalohoitoon. Joten miksi et kokeilisi tätä tekniikkaa itse? Kuivaharjahieronnasta saa usein todella innostuneita arvioita. Foorumeilla tytöt kerskuvat toimenpiteiden tuloksista eivätkä kyllästy neuvomaan ystäviään kokeilemaan tätä menetelmää. Kuivaharjahieronta selluliittia vastaan on todellakin hyvin yksinkertainen toimenpide, joka kestää muutaman minuutin. Itsehieronnan onnistuminen ei vaadi erityisiä tietoja ja taitoja. Koko toimenpide (mukaan lukien suihkussa käyminen ja voiteen levittäminen) kestää enintään 20 minuuttia. "Kuivan" hieronnan fanit sanovat, että tärkeintä ei ole olla laiska. Harjan säännöllisellä käytöllä muutokset ovat havaittavissa. Mielenkiintoista on, että nykyään monet kauneushoitolat tarjoavat kuivaharjauskursseja. Mutta tämän kauniin englanninkielisen nimen alla on piilotettu sama harjahieronta. Onko järkevää maksaa liikaa? Sekä koti- että salongihierontaa kokeilleet tytöt sanovat, että vaikutus on täsmälleen sama.
Negatiiviset arvostelut
Yllätyt, mutta kaikki tytöt eivät ole tyytyväisiä kuivaharjahieronnan tehokkuuteen. Jotkut reilun sukupuolen edustajista, jotka ovat kokeilleet tätä menetelmää itselleen, valittavat ärsytystä. Muut naiset väittävät kokevansa epämukavuuttasiveltimen vaikutus ihoon. Miksi kuivaharjahieronta on negatiivinen? Useimmiten tytöt, jotka eivät noudata kaikkia suosituksia sen oikeasta täytäntöönpanosta, ovat edelleen tyytymättömiä menettelyyn. Jos aloitat hieronnan erittäin jäykällä harjalla, tuntemukset ovat todennäköisesti epämiellyttäviä. Myös ihovaurion ja ärsytyksen riski on suuri. Siirryn todellisiin arvosteluihin, voit nähdä, että hieronta kuivalla harjalla painonpudotukseen ei myöskään aina auta. Jos et laihduta etkä harrasta liikuntaa, et todennäköisesti laihduta. Mikä tahansa hieronta on lisäkeino vartalon muotoiluun, ei tärkein.
Voinko harjata kasvoni harjalla?
Tämän menetelmän fanit kysyvät mielellään, voidaanko tämä toimenpide suorittaa kasvoille. Itse asiassa voit, tärkeintä on valita oikea hierontatarvike. Kasvoille on parasta käyttää pientä pyöreää sivellintä. Anna etusija tuotteelle, jossa on pehmeät harjakset. Kasvohieronta suoritetaan alha alta ylöspäin. Pääliikkeet ovat kevyet vedot. Poskia voi hieroa liikuttamalla harjaspäätä ympyrässä. Älä paina liikaa ihoa äläkä venytä sitä. Älä kosketa silmänympärysaluetta hieronnan aikana. Jos ilmenee epämukavuutta, toimenpide on lopetettava välittömästi. Yleiset suositukset kasvojen hieronnasta ovat samat kuin vartalolle. Hiero puhtaalle, kuivalle iholle. Toimenpiteen jälkeen sinun tulee pestä miedolla puhdistusaineella. Viimeinen vaihe on käyttää kosteusvoidetta.
Kasvohierontaarvostelut
Kasvojen iholle "kuiva" hieronta siveltimellä on hyödyllinen kiristävänä ja parantavana toimenpiteenä. Harjasten kosketukset poistavat kuolleita hiukkasia ja stimuloivat verenkiertoa orvaskeden ylemmissä kerroksissa. Tällaisen altistuksen seurauksena iho nuoreutuu luonnollisesti, tulee todella terveeksi ja säteileväksi. Mitä sitä jo kokeilleet tytöt sanovat kuivaharjahieronnasta? Monet ihmiset pitävät tästä menettelystä sen yksinkertaisuuden vuoksi. Riittää, kun vedät kasvoja varovasti harjalla ennen aamupesua - ja voit nauttia luonnollisesta poskipunasta useita tunteja. Säännöllisellä suorituksella tällainen hieronta voi auttaa pääsemään eroon ryppyistä, parantamaan kasvojen muotoja. Kuten vartalohieronnassa, ne, jotka hierovat ihoa liikaa, ovat tyytymättömiä. Kasvot kaipaavat hellävaraista puhdistusta. Kauneusasiantuntijat eivät suosittele ihon hieromista paineilla ja aktiivista hankausta. Tämä toimenpide ei ehkä sovellu liian kuivan ja herkän ihon omistajille. Jos noudatat kaikkia hieronnan suorittamisen sääntöjä, mutta huolimatta tästä ärsytyksestä ilmenee jatkuvasti, kannattaa lopettaa istunnot. Kokeile muita, hellävaraisempia hierontatekniikoita, niin löydät varmasti itsellesi parhaiten sopivan.