Kaikki tietävät hunajan edut. Sitä käytetään ruoanlaitossa, virallisessa ja kansanlääketieteessä. Siellä on hunajahieronta, joka normalisoi monia prosesseja kehossa. Arvostelujen mukaan naiset arvostavat tätä menetelmää selluliitin hoitoon ja painonpudotukseen.
Etu
Muinaisella Venäjällä hoitoon käytettiin kylpyä. Höyrytyksen jälkeen koivu- ja tammiharjoilla suoritettiin hankaus lääkeyrttikeitteillä. Joten se osoittautui parantavan nuhaa, nivelkipuja ja vaivoja. Käytetään kylvyssä ja hunajassa.
Nyt tämä tekniikka on paras vyöhyketerapiamenettely. Sillä on positiivinen vaikutus fyysiseen kuntoon. Istunnon aikana läpinäkyvä nestemäinen hunaja sakeutuu ja muuttuu valkoiseksi. Tämä tosiasia vahvistaa myrkkyjen poistumisen kehosta sekä ihon puhdistuksen. Arvostelujen mukaan tuote hoitaa tehokkaasti ihmiskehoa.
Hunaja sisältää entsyymejä, vitamiineja ja hivenaineita. Lämmittävien käsien liikkeiden avulla verenkierto palautuu iholle, mikä on välttämätöntä komponenttien aktiiviselle assimilaatiolle. Kosmetologiassa hunajahierontaa suoritetaan:
- parannuksiaihon joustavuus;
- verenkierron palauttaminen;
- vähennä ihonalaista rasvaa;
- pinnallisen orvaskeden puhdistaminen ja kuorinta;
- venytysmerkit;
- mustapäiden poisto;
- poistaa tulehdus;
- vaurioituneen ihon parantaminen.
Etujensa ansiosta tuotetta käytetään yleisiin hoitotarkoituksiin. Sitä käytetään, kun:
- hermostunut uupumus, masennus;
- fyysinen ylityö;
- hypertensio tai hypotensio;
- sydämen ja verisuonten sairaudet;
- heikko immuunijärjestelmä;
- päänsärky;
- nivelsairaudet;
- krooninen keuhkoputkentulehdus.
Arvostelujen mukaan hunajakasvohieronta ei ole pelkästään hyvä iholle, vaan sillä on myös suuri vaikutus ihmisen mielentilaan. Tällaisen toimenpiteen jälkeen on voimaa, eloisuutta ja hyvää mielialaa. Voit oppia suorittamaan toimenpiteen erikoiskursseilla. Mutta jos noudatat alla olevia sääntöjä, tämä voidaan tehdä helposti kotona.
Hierontatyypit
Koska hunaja sisältää bakteereja tappavia komponentteja, sitä pidetään turvallisena. Mutta se on luonnollinen antibiootti, jolla on selvä anti-inflammatorinen vaikutus. Tämä ominaisuus on tärkeä toimenpiteissä, kun sitä tarvitaan kivun poistamiseen tai ihon ja lihasten sävyn parantamiseen. Hunajahierontaa on seuraavan tyyppisiä:
- Takaisin. Tämä on loistava tapa poistaa väsymystä ja kipua. Toimenpiteitä suositellaan jatkuvaa fyysistä aktiivisuutta harrastaville. Ne rentouttavat lihaksia ja virkistävät. Toimenpiteitä tarvitaan kivun vetämiseksi sisäänalaselkä ja iskias. Mutta sinun ei pitäisi tehdä niitä pahenemisvaiheen aikana. Tässä tilanteessa sinun on hankittava lääkärin hyväksyntä ennen kurssia.
- Vatsa. Vaikka toimenpide ei poista suuria rasvakertymiä, se voi silti kiristää ihoa jyrkän painonpudotuksen jälkeen. Hieronta on ehkäisy, joka suojaa roikkumiselta. Toimenpide palauttaa ihon kimmoisuuden synnytyksen jälkeen. Jos kuitenkin tehtiin keisarileikkaus, hoito vaatii lääkärin hyväksynnän.
- Selluliitista. Tämä on tehokas toimenpide, joka suoritetaan ongelma-alueilla: pakarat, reidet, hartioiden sisäpuoli. Täällä on sallittua suorittaa intensiivisiä liikkeitä, koska on tarpeen rikkoa epämuodostunut rasvakudos. On hyödyllistä suorittaa hieronta hunajakääreellä. Silloin hyödylliset ainesosat tunkeutuvat syvälle ihoon ja vaikutus on vahvempi.
Hunajahierontaa tarvitaan toisen leuan poistamiseen ja suojaamiseen sen ulkonäköä vastaan. Tätä menetelmää on suositeltavaa käyttää yhdessä yksinkertaisen voimistelun kanssa, joka kiristää kasvojen ja kaulan lihaksia. Lisäksi toimenpiteet voidaan suorittaa kotona.
Kuinka valita hunaja?
Kaikki tuotteet sopivat toimenpiteeseen. Jos hunaja on sokeroitua, se tulee sulattaa. Tätä varten käytetään vesihaudetta, koska lämmitettäessä makeaa massaa avotulella tai mikroa altouunissa on mahdollisuus menettää lääkeominaisuudet. Jos kotona ei ole hunajaa, sinun on lähestyttävä sen ostamista huolellisesti. Tarvitsemme luonnontuotteen, joka ei sisällä epäpuhtauksia ja lisäaineita.
Valmistelu
Oikeaan hunajahierontaan kuuluuennen suihkua. Tämä ei vaadi vain hygieniaa. Lämpimän veden ansiosta iho pehmenee, huokoset avautuvat ja verenkierto paranee. On parasta käyttää kuorintaa epidermiksen kuolleiden hiukkasten kuorimiseen. Kuivaa itsesi suihkun jälkeen pyyhkeellä. Kosteus estää hunajaa tarttumasta ihoon.
Lämmittääksesi vartaloa ilman päätuotetta hiero hieronnan alueita. Voit ottaa erikoislaitteita, kuten tärinähierontalaitteita. Sinun on otettava infrapunatila käyttöön lämmittämistä varten. Valmistuksen aikana ei saa käyttää kosteuttavia öljyjä ja voiteita, koska se heikentää hunajan kiinnittymistä ihoon. Arvostelujen mukaan hunajahieronta kannattaa tehdä rauhallisessa ympäristössä, kun siihen on oikea aika.
Lisäaineet
Jos hunajahieronta tehdään kotona, niin massaan voidaan lisätä eteeristä öljyä (muutama tippa). Sopiva aprikoosi, vaaleanpunainen, laventeli tai sitruuna. Lisäaineet antavat lisävaikutuksen - parantavat ihon ulkonäköä ja sen ravintoa. Lisäksi eteeristen öljyjen tuoksu rentouttaa ja rauhoittaa.
Osuudet määräytyvät eteerisen öljyn tyypin mukaan:
- Geranium ja kataja (tisaroittain) sekoitettuna sitruunan, appelsiinin ja greippien esterien kanssa (2 tippaa).
- Yhdistele yhtä suuria määriä (2 tippaa kukin) appelsiinin, laventelin ja eukalyptuksen estereitä.
- appelsiini, laventeli, sitruuna ja kataja (1 tippa kukin).
- Sitruuna ja appelsiini (3 tippaa kumpikin).
- Sitruuna, minttu, laventeli (2 tippaa kukin).
Yllä olevat seokset lisätään nestemäiseen hunajaan (2 ruokalusikallista) ja sekoitetaan. 1 istuntoon riittää 3 rkl. l. Arvostelujen mukaan öljyillä toimenpiteistä tulee vieläkin miellyttävämpiä, sillä miellyttävä tuoksu tuntuu.
Toimenpidesäännöt
Kuinka tehdä hunajahieronta? Menettelytapa kaikille kehon osille on sama. Se sisältää useita vaiheita:
- Saadun hunajaseoksen levitetään hierontakohtaan ja käsiin.
- Pyöreällä liikkeellä massa on jaettava koko alueelle. Hetken kuluttua tuote paksuuntuu, eivätkä liukuliikkeet toimi.
- Koko toimenpiteen ajan hierojan kädet vuorottelevat kiinnittymisen ja irtoamisen välillä työpaikan pinnasta. Kämmenet tulee laskea ihoa vasten ja painaa tiukasti sitä vasten. Sitten sinun on nostettava ne nopeasti ja laskettava uudelleen. Älä hiero samaa paikkaa pitkään, koska se aiheuttaa kipua.
- Voit työskennellä vain sormien pehmusteilla, käsien reunoilla tai yhdellä kädellä. Kämmenliikkeiden vuorottelu on sallittua.
- Vaadittu tekniikka on irti kämmenpohjan ja sitten sormien kuoriminen. Harjan liikkeet ovat kuin a altoa.
Yhden vartalonosan hunajahieronta kestää 15-20 minuuttia. Istunnon aikana hunaja paksunee. Jos tunnet epämukavuutta, toimenpide on suoritettava loppuun.
Viimeistely
Lopuksi on tarpeen poistaa hunajajäännökset kehosta. Tuote on paksu, eikä sitä siksi voi poistaa lautasliinoilla tai pyyhkeellä. On suositeltavaa käydä lämpimässä suihkussa ja kuivata itsesi froteepyyhkeellä. Sitten ihon pehmentämiseksi se on välttämätöntäkäytä ravitsevaa voidetta. On parasta valita tuote, jonka koostumus on luonnollinen. Sopiva kerma mehiläistuotteiden kanssa - emoaine tai propolis.
Nestehukkaa hieronnan aikana. Hunajalla on adsorboiva vaikutus. Siksi istunnon jälkeen sinun tulee juoda 1 lasillinen vettä ja istua sitten froteekylpytakissa ja juoda vihreää yrttiteetä. Arvostelujen perusteella, jos noudatat kaikkia suosituksia oikein, hieronnan vaikutus on upea.
Toimenpiteiden kesto
On suositeltavaa suorittaa monimutkainen hieronta, jossa tutkitaan kaikki ihoalueet. Altistuessaan yksittäisille alueille voi tapahtua muiden tilan heikkenemistä. Tämä johtuu verenkierrosta: yhden osan lisääntyneen ravinnon myötä havaitaan muiden kompensoiva ehtyminen. Toimenpide kestää 1 tunnin. Istunnon kesto voi kasvaa jopa 2 tuntiin.
Jotta kroppa tottuisi uusiin olosuhteisiin, harjoituksia tulee vuorotellen levon kanssa. On suositeltavaa suorittaa toimenpide joka toinen päivä. Koko kurssi koostuu 19 hoidosta, mutta vähintään 10. Yhdistetään täydellisesti vartalokäärehierontaan. Jos tarvitaan toinen kurssi, se suoritetaan 2-3 kuukauden kuluttua. Tuloksen estämiseksi ja vahvistamiseksi istuntoja voidaan suorittaa viikoittain.
Yleinen hieronta
Toimenpiteet suoritetaan makuuasennossa. On suositeltavaa aloittaa takaa, koska se parantaa verenkiertoa. Jokaisen osan suorittamiseen kuluu noin 15 minuuttia. On tarpeen hieroa niskaa, selkää, käsiä, pakaroita, jalkoja vuorotellen.
Päälläei saa vaikuttaa erittäin herkkiin paikkoihin. Tämä koskee kainaloita, polvitaipeen aluetta, rintakehää ja nivusia. Puolen tunnin kuluttua henkilön on käännyttävä ympäri, ja voit alkaa käsitellä raajojen ja vatsan kääntöpuolia. On tarpeen tarkkailla herkkua, älä piiskaa kämmentäsi voimakkaasti. Tämä aiheuttaa mustelmia.
Selluliitista
Hunajainen selluliittihieronta voidaan tehdä kotona. Erityistä huomiota kiinnitetään:
- vatsa;
- lonkat;
- pakarat;
- alaraajat.
Näissä paikoissa esiintyy rasvakertymiä. Selluliittihunajahieronta suoritetaan seuraavilla seoksilla:
- hunaja ja suola – 1:1;
- hunaja (8 ruokalusikallista) ja kahvi (4 lusikallista) - seosta tulee pitää viikko, jonka jälkeen sinun on lisättävä hieman eteeristä kataja- tai sitruunaöljyä (2 tippaa);
- hunaja (2 rkl.), sitruunaöljy (5 tippaa), eteerinen laventeli-eukalyptusöljy (2 tippaa).
On parempi käyttää reseptiä suolan ja kahvin kanssa. Komponentit tunkeutuvat syvälle ihoon parantaen imusolmukkeiden ja verenkiertoa. Valmistuksen jälkeen seos levitetään halutuille alueille. Toimenpiteiden tehokkuus on havaittavissa 15 istunnon jälkeen.
Ylipainoinen
Yhdessä oikean ravinnon, fyysisen toiminnan ja kontrastisuihkun kanssa on tarpeen suorittaa hunajavatsahieronta. Tämän avulla voit laihtua. Toimenpidettä varten tarvitset hunajaa (1 rkl.) ja mitä tahansa eteeristä öljyä (5 tippaa).
Tahmea massa levitetään mahalaukulle ja sivuille. Koska iho on ohut ja herkkä, tehdään aluksi vain sormenpäillä olevia liikkeitä.1-2 minuutin kuluttua suoritetaan täysi hieronta. Kämmenet liikkuvat ympyrässä ja siksakissa. Ensimmäinen toimenpide suoritetaan enintään 5 minuuttia, ja sen jälkeen ne voivat olla 15-20 minuuttia.
Kasvohieronta
Tällaisilla toimenpiteillä on nuorentava vaikutus. Hunajahieronta tarvitaan:
- poistaa mimic ryppyjä;
- parantaa ihon kimmoisuutta;
- suorita kuorinta;
- siivous;
- korosta kasvojen muotoja;
- kudosten kyllästäminen hapella.
Ennen toimenpidettä sinun tulee pestä kasvosi lämpimällä vedellä, kerätä hiuksesi ja kiinnittää ne otsanauhalla. Jos iho on kuiva, käytetään lisäaineita, kuten oliiviöljyä tai kermaa (1: 1). Seos levitetään siveltimellä vaikuttamatta silmänympärysalueeseen. Koostumus pestään pois lämpimällä vedellä. Lopuksi laitetaan kosteusvoide.
Vasta-aiheet
Ennen hoidon aloittamista on tarpeen tarkistaa, onko mehiläistuotteille allergiaa. On tarpeen levittää massaa ranteeseen ja nähdä reaktio. Jos iholle ei tule punoitusta 15-20 minuutin kuluttua, ei ole allergiaa.
Istunnot ovat kiellettyjä osoitteessa:
- sydämen ja verisuonten krooniset sairaudet;
- mielenhäiriöt;
- onkologia;
- tuberkuloosi;
- huono veren hyytyminen;
- tromboosi;
- raskaus ja imetys;
- kuume;
- kroonisen sairauden paheneminen;
- hypertensio;
- diabetes;
- ihovauriot;
- ihottuma;
- bronkiaalinen astma;
- epilepsia;
- dermatiitti;
- sieniä iholla;
- psoriasis.
Jos hierontakohdalla on ihokarvoja, ne tulee poistaa tai toimenpide kannattaa lopettaa, sillä niiden tarttuminen käsiin aiheuttaa voimakasta kipua. Kaikkien istuntojen hienouksien noudattaminen antaa sinulle mahdollisuuden saada nopeasti positiivisia tuloksia.
