Syy selluliitin ilmaantumiseen naisilla, ei miehillä, johtuu rakenteellisista eroista rasvan varastoinnissa. Lisää tähän seikka, että naiset ovat alttiita hormonaalisille muutoksille, mikä vain edistää rasvakerrostumien muodostumista ihon alle. Erikoisohjelmat ja voiteet, jotka lupaavat välitöntä helpotusta selluliitista, eivät aina tuota odotettua tulosta, eivätkä ne ole halpoja.
Artikkelissamme puhumme siitä, millaisia kotiselluliittiohjelmia on olemassa. Hieronnan, kuorinnan, vartalokääreiden ja muiden luonnollisten toimenpiteiden vaikutusta itseensä testaaneiden naisten arviot vahvistavat vain niiden tehokkuuden. Tuloksen parantamiseksi ja vahvistamiseksi ohjelma sisältää joukon selluliittia ehkäiseviä harjoituksia ja luettelon hyödyllisistä tuotteista tämän naisten vaivan torjuntaan.
Kuinka päästä eroon selluliitista
Kypeytyneet reidet, appelsiinin kuoret ja ihokuopat ovat painajainen useimmille naisille ympäri maailmaa, koska tämä ongelma vaikuttaa lähes85% heistä. Selluliitti on ihon alla vapaasti kelluvia rasvasoluja, joita esiintyy useimmiten reisissä, säärissä, vatsassa ja pakaroissa.
Tiettyjen naisten selluliitin syyt vaihtelevat genetiikasta hormonaaliseen epätasapainoon ja huonoihin elämäntapoihin. Parhaiden tulosten saavuttamiseksi selluliittia vastaan on tärkeää toimia välittömästi sen ilmestymisen jälkeen. Tässä tapauksessa erityinen selluliittia ehkäisevä ohjelma on tehokas, joka voidaan toteuttaa sekä kotona että SPA-salongeissa. Selluliittitoimenpiteiden toiminnan tavoitteena on yhtä lailla poistaa näkyvät selluliitin merkit ja parantaa naisen kehon kuntoa.
KPA- ja selluliittiohjelmat
Useimmat kylpylät tarjoavat valikoiman tehokkaita selluliittihoitoja. Ongelmasta ei tietenkään pääse eroon muutamassa istunnossa. Vain integroitu lähestymistapa voi johtaa naisen odotettuun tulokseen. Siksi salonkien tarjoama "Selluliitin vastainen" SPA-ohjelma sisältää laajan valikoiman toimenpiteitä: hierontaa, kuorinta, vartalokäärettä.
Säännöllisesti käytettäessä toimenpiteitä ihosta tulee sileä, tasainen ja miellyttävä koskettaa. Jotkut niistä perustuvat ylimääräisen nesteen, toksiinien poistamiseen kehosta, ihon puhdistamiseen. Ihon kunnon vahvistamiseksi ja parantamiseksi käytetään erityisiä öljyjä, savea, merilevää. Useimmat hoitoaineet ovat helposti saatavilla,mikä mahdollistaa niiden käytön kotona.
Selluliitin vastainen kotiohjelma
Integroitu lähestymistapa ja systemaattinen toisto ovat kotona toteutetun selluliittiohjelman perusta. Mutta koska ongelma perustuu väärään aineenvaihduntaan, voit lopulta päästä eroon selluliitista vasta elämäntapasi vaihtamisen jälkeen. Oikea ravitsemus, terveellinen 8 tunnin uni, runsas nesteen saanti, huonojen tapojen kieltäminen, fyysinen aktiivisuus auttavat löytämään kokonaisv altaisen ratkaisun ongelmaan.
Kodin selluliittia ehkäisevä ohjelma sisältää:
- Ihon puhdistus ja harjaus.
- Kahvihieronta.
- Kääri kotona.
- Puhdastava ja rentouttava kylpy.
- Harjoituksia selluliittia vastaan.
Pysytään jokaisessa menettelyssä yksityiskohtaisemmin.
Selluliitin vastainen ohjelma kotona: ihon puhdistus ja hieronta
Imfa on väliaine kudosten ja ihmisen verenkiertojärjestelmän välillä. Stimuloimalla imusolmukkeiden virtausta myrkyt kiertävät erityisiä kanavia pitkin ja poistuvat nopeasti kehosta. Tämä voidaan saavuttaa kuivaharjaamalla ja hieromalla ihoa.
Selluliitin vastainen ohjelma auttaa aktivoimaan ihosoluja ja verenkiertoa. Pakaroiden, reisien, vatsan tai muiden ongelma-alueiden harjaaminen pyörivin liikkein auttaa hajottamaan rasvakertymiä sekä stimuloi verenkiertoa ja solujen uusiutumista. Lisäksi kuivahieronta auttaaihohuokosten avaaminen.
Aloita esiintyminen asteittain, alkaen minuutista. Tämä mahdollistaa ihon herkkyyden vähentämisen, sopeutumisen hierontaan. Suorituksen aikana on tärkeää olla kastelematta harjaa.
Pääse eroon selluliitista kahvilla: hieronta ja vartalokääre
Ihon puhdistaminen ja selluliitista eroon pääseminen auttaa säännöllistä kahvia. Karkeat kahvinporot toimivat kuorijana. Se auttaa pääsemään eroon kuolleista ihohiukkasista antaen tietä uusien ja terveiden solujen uusiutumiseen.
On kaksi tapaa käyttää kahvia selluliittia torjuvassa kotiohjelmassa:
- Selluliittialueen hieronta, kahvinporot. Kotitekoisen kuorinnan valmistamiseksi tarvitset neljänneksen kupillisen kahvinporoja, kolme ruokalusikallista sokeria ja kaksi ruokalusikallista nestemäistä kookosöljyä. Valmistettu massa levitetään iholle kevyillä hierontaliikkeillä ja 15 minuutin kuluttua pestään pois lämpimällä vedellä. Toista toimenpide vähintään kolme kertaa viikossa, kunnes tulokset ovat saavutettu.
- Kahvikääreet. Neljännes kupillista kahvia sekoitetaan pieneen määrään oliiviöljyä, kuumennetaan mikroa altouunissa 20 sekuntia, levitetään iholle ja kääritään kelmulla. Puolen tunnin kuluttua kahvinporot pestään pois lämpimällä vedellä.
Tehokkuudeltaan kahvikääreet ovat paras kotihoito selluliittia vastaan. Naisten arvostelut vain vahvistavat tämän tosiasian. Lisäksi kahvihoidot ovat yhtä tehokkaita sekä kotona että kalliissa SPA-salongeissa.
kylpy- ja merilevähieronta
Merilevä on luonnollinen kuorintaaine, joka auttaa tehostamaan verenkiertoa, huuhtelemaan pois haitallisia myrkkyjä ja parantamaan ihon sävyä. Voit lisätä merilevää lämpimään vesihauteeseen ja liota siinä noin 20 minuuttia. Toimenpide tulee toistaa 2 kertaa viikossa.
Toinen tapa käyttää merilevää on seuraava:
- Hanki merilevää terveyskaupasta.
- Sekoita kolme ruokalusikallista merilevää ¼ kupilliseen merisuolaa ja oliiviöljyä.
- Käytä tätä seosta selluliittialueen hieromiseen 10 minuutin ajan.
- Mene suihkuun ja levitä kosteusvoidetta.
- Toista toimenpide päivittäin.
Luonnollinen kuorintaaine auttaa kuorimaan hellävaraisesti kuolleita ihosoluja ihon pinn alta tehden siitä sileän ja tasaisen.
Sarja tehokkaita harjoituksia selluliittia vastaan
Mikään ei auta poistamaan myrkkyjä kehosta paremmin kuin voimakas hikoilu. Ja tähän auttavat erityiset fyysiset harjoitukset, joiden ansiosta iho myös kiinteytyy, kiinteytyy ja tasoittuu, selluliitin näkyvyys vähenee.
Reiden alueen selluliittia torjuva ohjelma koostuu kyykkysarjan suorittamisesta:
- Aseta jalkasi hartioiden leveydelle, ojenna käsiäsi eteenpäin.
- Istu alas kuvitteelliselle tuolille ja venyttele vartaloasi hieman eteenpäin. reidet ovat yhdensuuntaiset lattian kanssa,ja polvet eivät saa ulottua varpaiden kärkien ulkopuolelle.
- Palaa aloitusasentoon.
Tuloksen saavuttamiseksi sinun on suoritettava kolme 10-kertaista sarjaa ja 15 minuutin tauko kunkin sarjan välillä.
Hyödyllisiä tuotteita tuloksen vahvistamiseen
Myrkyillä on ratkaiseva rooli selluliitin muodostumisessa, koska ne hidastavat verenkiertoa, jolloin iho menettää kimmoisuutensa. Noudattamalla selluliittia ehkäisevää ruokavaliota ja syömällä selluliittia vähentäviä ruokia voit pidentää ihosi nuoruutta, palauttaa sen kimmoisuuden ja sävyn.
Hyödyllisiä selluliittia ehkäiseviä ruokia ovat: mansikat, banaanit, vihreät viinirypäleet, luumut, kirsikat, päärynät, vesimelonit, omenat, appelsiinit, papaija, avokadot. Niitä voidaan käyttää päivittäin, rajattomasti ja terveydelle haitatta.
Samaan aikaan selluliitin ehkäisyssä tulee välttää rasvaisia ruokia, runsaasti hiilihappopitoisia juomia, sokeria, joka hidastaa kollageenin tuotantoa useita kertoja.
