Juoksukengät on valittava alkaen siitä, millaista juoksupintaa käytät oppitunnilla. Harjoittelumalleissa, useimmiten laajemmassa profiilissa, niiden pääsuuntauksena on varmistaa, että urheilija on suojattu loukkaantumiselta. Tämä on yksi tärkeimmistä eroista kilpaileviin malleihin, jotka keskittyvät parhaan tuloksen saavuttamiseen. Kannattaa muistaa, että jos harjoittelet kilpailukengissä, loukkaantumisriski kasvaa useita kertoja. Vaikka useimmat niistä ovat erittäin pehmeitä ja mukavia, niiden kulutuspinnan paksuus on mitätön iskujen vaimentamiseksi.
Asics-juoksukengät sopivat erinomaisesti ylipronaatiosta kärsiville. Yritys tarjoaa urheilijoille kenkiä, jotka rajoittavat hieman liikettä ja oikeaa pronaatiota, mikä saavutetaan tukemalla jalkaa kaarituella. Siten urheilija vähentää merkittävästi loukkaantumisriskiä jalkaa laskeessaan ja työnnettäessä pois. Viime kädessä tämä antaa sinun lisätä myös kestävyyttäsi.
Jos päinvastoin sinulla on hypopronaatio, niinVoit kokeilla Adidaksen juoksukenkiä, joiden avulla voit korvata pehmusteen puutteen. Pehmentämisen mahdollistavien teknisten osien ansiosta urheilijan tuki- ja liikuntaelimistöön kohdistuu vähemmän negatiivista vaikutusta juoksun aikana tapahtuviin iskukuormitukseen.
Yli 85 kg painavien urheilijoiden (naisilla tämä luku on 65 kg) juoksukengissä tulee olla erittäin paksu kulutuspinta, joka suojaa riittävästi tuki- ja liikuntaelimiä. Tällaisissa malleissa käytetään useimmiten viimeisintä kehitystä ja teknologiaa, jotka voivat vähentää nivelten kulumista liiallisen kuormituksen aikana.
Keskisarjan urheilijoiden juoksukengät voivat olla pienempiä. Tämä johtuu pienemmästä painosta. Yleensä keskipainoiset urheilijat voivat käyttää melkein mitä tahansa nykyaikaisten kenkien alan kehitystä.
On olemassa suuri määrä urheilumalleja, jotka on suunniteltu juoksemaan maratoneja. Tämä urheilulaji vaatii mahdollisimman kevyet juoksukengät, eli säästävät jaloistasi ylimääräisiä grammoja ja johtavat parhaaseen tulokseen.
Jos aiot juosta erityisillä juoksumatoilla, tässä on sama valinta kuin asf altilla juoksussa. Ero tulee olemaan vain kenkien jäykkyydessä, juoksumatto mahdollistaa itsenäisen iskunvaimennuksen, joten periaatteessa suurin osa tavallisistasaatavilla olevat mallit sopivat helposti tähän juoksuun.
Mastojuoksu voidaan tehdä paljon helpommaksi, jos valitset urheilukengät, joissa on aggressiivinen kulutuspintakuvio. Tämä antaa sinulle erinomaisen pidon kaikilla pinnoilla. Verkko tulee olemaan tiukempi, mutta itse kenkä on hieman jäykempi kuin jalkakäytävällä juoksemiseen tarkoitetut. Koska juoksu suoritetaan pehmeällä alustalla, pohjan jäykkyys tasoittuu.
