Yksi hyvin hoidetun ihmisen – sekä naisten että miesten – kriteereistä on kynsien kunto. Ja nyt emme puhu manikyyristä, vaan kynsien terveydestä: niiden väristä, tasaisuudesta, lujuudesta ja tahrojen puuttumisesta.
Talvi-kevään vitamiinipuutoksen aikana kynnet ovat merkki vitamiinien puutteesta. Siksi todistettujen lääkkeiden kurssin ottaminen on välttämätöntä kynsien kunnon parantamiseksi.
Tässä artikkelissa esitetään yleiskatsaus parhaista kynsille tarkoitetuista vitamiineista.
Mistä tiedät, tarvitsetko vitamiineja?
Tiettyjen vitamiinien puute ihmiskehossa vaikuttaa ulkonäköön. Kynnet heijastavat myös vitamiinien puutetta. Heidän tilansa pahenee avitaminoosin seurauksena, ja tämä ei voi olla huolestuttavaa.
Nails reagoivat tällaiseen ongelmaan seuraavilla muutoksilla:
- Värien haalistuminen ja keltaisuus osoittavat askorbiinihapon (C-vitamiinin) riittämättömyyttä.
- Valkoisten pilkkujen ilmaantuminen osoittaa, että elimistössä ei ole tarpeeksi niasiinia.
- Kynsilevyn delaminaatio ja toistuva hauraus ovat merkkejä biotiinin puutteesta.
- Liian pehmeäkynsilevy ja sen hidas kasvu ovat merkki nikotiinihapon ja kalsiumin puutteesta.
Heti kun yksi tai useampi näistä ongelmista ilmaantuu, sinun on alettava ottaa vitamiinikomplekseja kynsien tilan normalisoimiseksi.
Mitä vitamiineja tarvitaan kynsilevyn tilan normalisointiin? Heidän lähteensä
Kynsien hyvän kunnon ylläpitämiseksi tai palauttamiseksi tarvitset kokonaisen vitamiinikompleksin. Niitä löytyy eri tuotteista sekä vitamiinivalmisteista.
Retinoli eli A-vitamiini. Tämä alkuaine osallistuu kynsilevyn luukudoksen muodostumiseen. Lisäksi se vastaa kynsien sileyden ja lujuuden ylläpitämisestä. Se, että sen pitoisuus kehossa on alentunut, osoittavat seuraavat muutokset:
- hauraus;
- halkeamien ulkonäkö;
- kynnen reunan paksuuntuminen.
Retinol-kapselit ovat alennuksessa, ne ovat edullisia, joten A-vitamiinin puute voidaan helposti kompensoida niiden käytöllä. Ruoat, joissa on paljon retinolia:
- maitotuotteet;
- kananmunat;
- maksa, sianliha ja kana;
- rasvaisen kalan liha;
- vihannekset ja hedelmät, jotka ovat väriltään oransseja (porkkanat ovat yksi retinolirikkaimmista vihanneksista).
Tämä kynsien kasvuvitamiini on yksi edullisimmista.
B-vitamiinit, nimittäin: B1, B2, B3, B5, B6, B12. Riittävä määrä näitä vitamiinejatakaa normaalin kasvun sekä kynsien sileyden ja vahvuuden. B1- ja B2-vitamiinit osallistuvat kynsilevyn uusien solujen muodostumiseen. B3 (niasiini) vaikuttaa kynsissä tapahtuviin aineenvaihduntaprosesseihin. Sen puute ei aiheuta vain hidasta kasvua, vaan myös epäsäännöllisyyksiä kynsien pinnalla. B5 antaa kynsilevylle lujuuden vähentäen merkittävästi sen delaminaatiota.
Pyridoksiini eli B6 vaikuttaa keratiinin ja foolihapon synteesiin. Niiden puuttuessa kynnet ja sormenpäät kuivuvat ja halkeilevat.
Seuraavat ruoat ovat erittäin runsaasti tämän ryhmän vitamiineja:
- kananliha;
- kaali: punainen, valkoinen, kukkakaali;
- vihreät vihannekset;
- eri viljat;
- maitotuotteet;
- erilaisia omenalajikkeita;
- tomaatit;
- porkkana;
- sienet;
- palkokasvit: pavut ja herneet;
- kaura;
- hiiva.
Koentsyymi R tai B7-vitamiini (biotiini) lisää kynsien vahvuutta. Sen puutteen vuoksi kynsilevyt alkavat murentua. Voit täydentää biotiinivarastosi syömällä seuraavia biotiinipitoisia ruokia:
- munankeltuaiset;
- naudan, kanan ja porsaan maksa ja munuaiset;
- kalanliha;
- sienet;
- maito;
- kovat juustot;
- pähkinät.
C-vitamiini (askorbiinihappo). Tämän vitamiinin päivittäisen normin päivittäinen saanti auttaa paitsi estämään kynsilevyn irtoamisen, myös parantamaan raudan sekä A- ja E-vitamiinien imeytymistä.
Korkean sisällön lähteetaskorbiinihappo ovat myös sitrushedelmiä:
- karpalot;
- ruusunmarjat;
- tyrnimarjat;
- mustaherukka;
- makea punainen paprika;
- vihreä paprika;
- vihreät: tilli, persilja;
- ruokaali;
- omenat.
E-vitamiini imeytyy paremmin retinolin kanssa. Näiden vitamiinien kompleksilla on myönteinen vaikutus kynsien lujuuteen, mikä estää niiden haurautta ja delaminaatiota ja säilyttää myös kynsilevyn terveen värin.
Tätä vitamiinia löytyy suuria määriä viljoista, pähkinöistä, puhdistamattomasta auringonkukkaöljystä, maidosta ja kananmunista sekä vihreistä (tilli, persilja ja korianteri).
Parhaat kynsivitamiinit
Heti kun tulee hetki ymmärtää, että vitamiinien ottaminen on välttämätöntä, herää kysymys, mitkä vitamiinikompleksit tuovat enemmän hyötyä ja joista ei tule uutta farmaseuttista lumelääkettä.
Useimmissa tapauksissa ihmiset ohjaavat niitä arvioita, jotka ovat jo kokeilleet tällaisia komplekseja.
Tehokkaat vitamiinit kynsille eivät kuulu vain kalliiden lääkkeiden joukkoon. Hyödylliset julkiset varat ovat myös yleisiä.
Solgar
Vitamiinikompleksin koko nimi on Solgar. Iho, kynnet, hiukset. "Solgar" - vitamiinit kynsille, hiuksille ja iholle. Tämä lääke sisältää lisääntyneen määrän kollageenia, proteiinia, joka osallistuu kehon luurakenteiden, jänteiden ja solurakenteiden muodostumiseen.nahkaa.
Kynsivaikutuksen os alta Solgar ei ainoastaan vahvista niiden rakennetta, vaan antaa myös sileyttä ja luonnollista kiiltoa.
Osa "Solgaria" - vitamiinikomponentit, jotka eivät tukahduta toistensa toimintaa, vaan pikemminkin tehostavat, jolloin voit saavuttaa halutun vaikutuksen kynsien kunnon parantamiseksi.
Mitä hyötyä näistä vitamiineista on hiuksille ja kynsille? Ne eivät vain lisää vahvuuttaan, vaan edistävät myös nopeaa kasvua. Lisäksi vitamiinikompleksi estää joidenkin kroonisten sairauksien kehittymisen, jotka vaikuttavat kynnen rakenteen tilaan.
Meijerikomponentit ja gluteeni ovat tärkeimmät aineet, jotka aiheuttavat allergisen reaktion 40 %:lla ihmisistä. Niitä ei löydy Solgarista, mikä takaa vitamiinien turvallisen saannin.
Solgarin koostumus sisältää komponentteja, jotka yhdistyvät täydellisesti keskenään (määrä on ilmoitettu per 1 tabletti):
- C-vitamiini - 120 mg. Se on yksi niistä vitamiineista, joita ihmiskeho ei tuota. Sen saaminen on mahdollista vain ruoan tai lääkkeiden kanssa.
- Sinkki - 15 mg. Tämä elementti estää valkoisten pisteiden muodostumisen kynsilevylle, vähentää haurautta ja delaminaatiota.
- Kupari - 2 mg. Kynsille tämä komponentti on hyvä, koska se auttaa säilyttämään luonnollisen terveen kiillon ja ehkäisee tummumista.
- Metyylisulfonyylimetaani (MSM) - 1 gramma. Tämä aine, jonka nimi on monimutkainen, on rikki - tärkeä komponentti ihmiskeholle. Rikillä on suojaava vaikutus kynsille ja hiuksille.ympäristö (likainen ilma, puhdistuskemikaalit jne.).
- Pii - 50 mg. Tämä Solgariin kuuluva alkuaine on punalevistä saatu uute. Niiden käyttö on yleistä kosmetologiassa, koska niillä on myönteinen vaikutus kynsiin, hiuksiin ja ihoon. Piin ansiosta kynsilevyn rakenne vahvistuu ja sen hauraus vähenee.
- L-proliini ja L-lysiini - 50 mg kumpikin. Proliini ja lysiini ovat aminohappoja, jotka vaikuttavat koko kehon terveyteen. Ne lisäävät vastustuskykyä, stimuloivat henkistä suorituskykyä.
Alennuksessa on näitä kynsivitamiinipurkkeja, joissa on 60 ja 120 tablettia. Lääkkeen ottokurssi on suunniteltu 1 ja 2 kuukaudeksi. Kustannusten mukaan: 60 kpl maksaa 600-700 ruplaa, 120 kpl - 1000 ruplaa.
Solgarin kynsivitamiinien arviot ovat vain positiivisia, sekä ostajilta että lääkäreiltä. Useammin sen ottavat naiset, jotka huomaavat kynsien, hiusten ja ihon kunnon parantuneen huomattavasti.
Haittavaikutuksista ei puhuta paljon, nämä ovat melko erikoistapauksia. Niitä itse kokeneet huomaavat, että vitamiinien ottamisen jälkeen esiintyy joskus lieviä ruoansulatushäiriöitä.
AEvit
"AEvit" on edullinen ja tehokas kynsille tarkoitettu vitamiini. Niiden hinta ei ylitä 50 ruplaa apteekeissa, mutta tulos on yksinkertaisesti hämmästyttävä sen tehokkuudessa. Tämä vitamiinivalmiste on pienten pallomaisten läpinäkyvien kapseleiden muodossa,täynnä hyödyllistä nestettä.
"AEvit" sisältää kaksi komponenttia: retinolia (A-vitamiini) ja tokoferolia (E-vitamiini). Juuri näitä vitamiineja kynnet tarvitsevat eniten. "AEvitin" nauttimisella on kuitenkin myönteinen vaikutus koko kehoon, sitä kutsuttiin jopa "kauneusvitamiiniksi".
Sinun on otettava 1 kapseli joka päivä kuukauden ajan. On syytä tietää, että ennen kuin aloitat lääkkeen käytön, sinun on otettava yhteys lääkäriin. Asia on, että lääkkeelle on ominaista korkea retinolin ja tokoferolin pitoisuus, jonka ylimäärä elimistössä voi vaikuttaa haitallisesti sen kuntoon.
AEVIT on vasta-aiheinen raskaana oleville naisille ja diabeetikoille.
Joten nämä edulliset kynsivitamiinit ovat:
- estä rikkoutuminen;
- palauttaa luonnollisen kiillon;
- lopeta delaminaatio;
- kasvun kiihtyminen;
- linnoitukset.
Kynnsien parantamiseksi "AEvitin" avulla lääkettä ei tarvitse ottaa sisään. Jotkut ihmiset tekevät sen paljon helpommin:
- 1-2 vitamiinikapselia lävistetään ja niiden sisältö levitetään varovasti kynsilevyille tasaisesti hankaamalla.
- Kädet asetetaan mille tahansa pinnalle ja pidetään, kunnes aine on täysin imeytynyt.
- Toimenpide suoritetaan 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Monet arvostelut suosittelevat paitsi vitamiinien levittämistä kynsiin, myös hieromista hierovin liikkein. Jotta vaikutus olisi mahdollisimman suuri, sinun on suoritettava kurssikesto 3 viikkoa.
Monet naiset, jotka ovat kokeilleet AEvit-lääkettä itselleen, puhuvat vain positiivisesta tuloksesta, joka ilmeni paitsi kynsissä, myös hiuksissa ja ihossa.
Lääkäreiden arviot "Aevitista" ovat myös pääosin myönteisiä, mutta samalla ne neuvovat sinua käymään lääkärin vastaanotolla ennen sen ottamista.
Vitasharm
Vitamiini kynsille ja hiuksille "Vitasharm" on lääke, jota voi ostaa ilman reseptiä. Pakkaus sisältää joko 30 tablettia tai 50. Tämän lääkkeen ottaminen vaikuttaa suotuisasti paitsi kynsien, myös koko kehon tilaan.
Vitasharma sisältää kaikki tarvittavat komponentit, jotka palauttavat kynnen rakenteen tilan:
- Retinoli.
- Riboflaviini.
- Tiamiinikloridi.
- Pyridoksiinihydrokloridi.
- Nikotiiniamidi.
Vitasharm-tablettien ottaminen saa aikaan hyaluronihapon ja kollageenin synteesin, mikä parantaa merkittävästi vaurioituneita kynsiä. Joten jos kynnet alkoivat murtua, muuttuivat keltaisiksi, paksuiksi tai epätasaisiksi, "Vitasharm" pystyy selviytymään näistä ongelmista.
On suositeltavaa ottaa 1 tabletti päivässä kuukauden ajan. Heti kun kurssi on ohi, älä jatka sen ottamista, tarvitset pienen tauon. Muuten voi tapahtua kehon ylikyllästyminen vitamiineilla.
30 tabletin paketin hinta ei ylitä 250 ruplaa, 50 tabletin - 300 ruplaa.
Arvostelut vitamiineista kynsille ja iholle sekämyös hiukset "Vitasharm" on enimmäkseen positiivinen. Monet naiset puhuvat vitamiinikompleksin tehokkuudesta ja huomaavat kynsien kunnon parantuneen vitamiinipuutoksen jälkeen.
Kuitenkin huomattava määrä ihmisiä, jotka ovat kokeilleet "Vitasharmia", osoittavat, että työkalulla on useita haittoja:
- Lääkettä ei saa yhdistää alkoholin, kahvin ja antibioottien kanssa. Lueteltujen tuotteiden ja valmisteiden ja vitamiinikompleksin käytön välillä tulee olla vähintään 3 tuntia.
- Lääke on vasta-aiheinen raskaana oleville naisille.
- Lääke pystyy estämään monien lääkkeiden vaikutuksen, ja jotkut estävät itsensä vaikutusta.
- Joissakin tapauksissa voi esiintyä sivuvaikutuksia: päänsärkyä, pahoinvointia, allergisia reaktioita.
Dragee "Merz"
Dragee "Merz" - nämä ovat vitamiineja kynsien, hiusten kasvuun, ihon kunnon parantamiseen. Valmiste on rikastettu kaikilla alkuaineilla, vitamiineilla ja kivennäisaineilla, jotka vahvistavat kynsilevyn rakennetta, tasoittavat sitä, palauttavat luonnollisen kiillon ja terveen värin.
Jokaisessa tabletissa oleva biotiini ja rauta vaikuttavat suotuisasti kynsien kuntoon. Niiden läsnäolo määrää sen tosiasian, että lääkärit suosittelevat useimmiten "Merz"-rakeja potilailleen beriberi-aikana.
Jo ensimmäisen kurssin jälkeen voidaan havaita seuraavat positiiviset muutokset:
- kynnet ovat vähemmän hauraita;
- lisää kynsilevyn kovuutta;
- väristä tulee luonnollinen, terveellinen;
- merkitty aktiiviseksikasvua.
Hiivaan sisältyvät tehostavat lääkkeen kaikkien komponenttien vaikutusta.
Merz-rakeiden ottojakso on 3 kuukautta, 2 tablettia päivässä.
Arvostelujen perusteella voimme päätellä, että vitamiinikompleksi on tehokas ja aiheuttaa harvoin allergisia reaktioita. Lisäksi sitä määrätään usein raskaana oleville naisille, joiden kynnet ovat heikentyneet.
Vitamiinikompleksin hinta vaihtelee 600-800 ruplaan. Voimme turvallisesti sanoa, että Merz-rakeet ovat erinomaisia vitamiineja kynsille.
Doppelhertz Active
Saksalainen lääke "Doppelherz Active" on yksi vitamiinilisistä, joiden tarkoituksena on parantaa kynsien ja hiusten kuntoa.
Tämä tuotesarja sisältää vilja-ainesosia ja B-vitamiineja, jotka ovat hyviä kynsille.
- Biotiini - aine, joka lievittää kuivuutta ja poistaa halkeamia kynsilevystä. Lisäksi biotiini pystyy vahvistamaan kynsilevyä hyvin.
- B5-vitamiini auttaa torjumaan hauraita kynsiä.
- B6 - vitamiini, jonka toiminnan tarkoituksena on normalisoida kehon aineenvaihduntaprosesseja.
- Vehnä- ja hirssiviljauutteet sisältävät huomattavan määrän monityydyttymättömiä rasvahappoja ja omega-3:a, jotka antavat kynsille vahvempaa.
Kynnille ja iholle tarkoitettujen vitamiinien ottojakso on 2 kuukautta, 1 tabletti päivässä. Kurssin suorittamisen jälkeen sinun on pidettävä useiden kuukausien tauko.
Doppelhertz Activen hinta ei ylitä500 ruplaa.
Edelstar BIO-01 Actinail
Edelstar-yhtiön vitamiini-mineraalikompleksi Actinail on monien ihmisten testaama työkalu, joka parantaa kynsien ja hiusten kuntoa. Sitä määrätään usein kevään beriberi-aikaan erilaisten vitamiinien lähteeksi.
Lääkkeen "Actineil" koostumus mahdollistaa paitsi kynsien, myös hiusten, ihon terveen tilan ja yleisen kehon kunnon paranemisen. Tämän mahdollistavat seuraavat komponentit:
- biotiini;
- foolihappo;
- vitamiinit: A, E, D, C, ryhmä B;
- alkuaineet: rauta, kupari, sinkki, jodi, magnesium, mangaani;
- otteita: takiainen, korte.
Pääsykurssi on 3 kuukautta, ota 2 kapselia päivässä. Lääkkeen hinta on 800 ruplaa 60 kapselilta.
Asiakkaiden palaute osoittaa positiivisen vaikutuksen, joka on havaittavissa yhden kurssin suorittamisen jälkeen.
Kasviuutteista valmistettu Actinail-lääke on käytännössä turvallista elimistölle. Allergisia reaktioita voi kuitenkin esiintyä, jos aineosat eivät siedä niitä.
Johtopäätös
Kynsiä vahvistavat vitamiinit ovat luonnollisten ainesosien pohj alta kehitettyjä farmaseuttisia valmisteita, joissa ei käytännössä ole mitään "kemiaa". Siksi ne tulisi sisällyttää ruokavalioosi, kun kynnet alkavat murtua, kuoriutua ja haalistua. Ja mitäkynsien vitamiinit tulevat auttajiksi taistelussa niiden epätyydyttävää tilaa vastaan, olemme kuvanneet yksityiskohtaisesti tässä artikkelissa.
