Viime vuosina hiustenlähtö on alkanut huolestuttaa paljon nuorempia kuin ennen. Syitä tähän voidaan kutsua huonoksi ekologiaksi, aliravitukseksi, stressiksi. Mutta nämä eivät ole kaikki kaljuuntumiseen johtavat tekijät. Onko sinulla hiustenlähtöä? Kuinka estää se? Tätä käsitellään artikkelissa.
Syyt hiustenlähtöön
Ennen kuin opimme estämään pään hiustenlähtöä, käsittelemme tärkeimpiä syitä. Niitä on useita:
- genetiikka;
- vanheneminen;
- aliravitsemus;
- hormonaaliset häiriöt;
- stressi;
- ekologia;
- sopimattomat hoitotuotteet;
- väärä kampaus;
- tiukat hatut;
- lääkkeiden sivuvaikutukset;
- altistuminen korkeille lämpötiloille (hiustenkuivaaja, silitysrauta).
Vältäksesi hiustenlähtöä sinun ei tarvitse vain poistaa tämän mahdollisia syitä, vaan myösyritä säilyttää hiukset, vaikka ongelma ei olisi vielä niin suuri. Voimme helposti vaihtaa shampoon tai hatun, mutta likaisen ilman ja veden ongelmia ei voida ratkaista, joten meidän tulee aina tukea hiuksiamme ja koko kehoa hyvällä ravinnolla ja vitamiineilla.
Miesten ja naisten elimistöillä on erilaiset hormonitasot, erilaiset vaatimukset ja kyvyt, joten naisten ja miesten kaljuuntumista on vastustettava eri tavoin.
Naisten kaljuuntumisen ehkäisy
Kuinka ehkäistä hiustenlähtöä naisilla? Sinun on noudatettava seuraavia neuvoja:
- Aloita syöminen oikein. Ruokalistallasi tulee olla luonnontuotteita: kalaa, munia, raejuustoa, maitoa, juustoa, kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä ja vihanneksia. Yritä olla käyttämättä liian rasvaisia, suolaisia, savustettuja ruokia. Sama koskee alkoholia, hiilihapotettuja juomia, kahvia.
- Yritä välttää vahingoittamasta hiuksiasi muotoilutyökaluilla. Hiustenkuivaajat ja silitysraudat polttavat hiuksia tehden niistä hauraita, kuivia ja elottomina. Föönaa hiuksesi vain harvoin.
- Jos sinun on värjättävä hiuksesi, valitse luonnontuotteet, kuten henna, basma. Jos käytät maalia, valitse ilman ammoniakkia. Monet valmistajat tarjoavat tällaisia hellävaraisia tuotteita.
- Kun käytät erilaisia lisävarusteita, kuten hiusneuloja, hiusneuloja, älä purista kiharoita. Jatkuvasta jäykästä kiinnityksestä karvatupet voivat tulehtua, mikä voi aiheuttaa hiustenlähtöä.
- Jos ihollehilse ilmestyi päähän, siitä on päästävä eroon. Tämä on sairaus, joka johtaa myös hiustenlähtöön.
- Käytä oikeita työkaluja. Käytä hiustenpesun jälkeen aina tyyppisi mukaista hoitoainetta. Voit ostaa naamioita kaupoista tai tehdä itse.
Miestyyppisen kaljuuntumisen ehkäisy
Miten ehkäistä hiustenlähtöä miehillä? Ota huomioon seuraavat vinkit:
- Ota erityisiä miehille tarkoitettuja vitamiineja. Ne ovat tasapainossa juuri miehen kehon tarpeiden kanssa.
- Käytä ohuita villahattuja. Jos sää sallii, on parasta käyttää huppua.
- Käytä erityisiä laserkampoja.
- Valitse laadukkaat hiustenhoitotuotteet.
Tuotteet, jotka estävät hiustenlähtöä
Syömämme ruoat ja vitamiinit vaikuttavat hiusten terveyteen. Tässä on 10 parasta tuotetta, jotka ovat hyviä hiuksille.
Kala ja äyriäiset. Ne sisältävät fosforia, sinkkiä, jodia ja terveellisiä rasvoja. Lisäksi kalassa on runsaasti B-vitamiinia12 ja rautaa, jotka ovat myös välttämättömiä hiusten ravitsemiselle.
Pähkinät. Hiuksia vahvistavaa seleeniä löytyy parapähkinöistä. Saksanpähkinä sisältää runsaasti alfalinoleenihappoa, joka parantaa hiusten kuntoa. Cashewpähkinät, pekaanipähkinät ja mantelit voivat auttaa korjaamaan sinkin puutetta, joka johtaa hiustenlähtöön.
Vihreät vihannekset. Hiukset tarvitsevat vihreiden vihannesten ja lehtien sisältämiä aineita - A- ja C-vitamiinia,kalsiumia ja rautaa.
Siipikarjanliha. Kalkkunan ja kanan liha on erittäin runsaasti proteiineja. Se sisältää myös rautaa.
Munat. Munaa voidaan turvallisesti kutsua superproteiinin lähteiksi riippumatta siitä, missä muodossa. Ne sisältävät välttämätöntä biotiinia.
Kesäkurpitsa. Tämä vihannes tulee säilyttää pimeässä, jotta C-vitamiini ei hajoa siinä Yhtä tärkeää on, että kesäkurpitsa sisältää kaliumia ja piitä, joiden ansiosta hiukset eivät halkeile.
Täysjyvä. Leivän leivontaan tai murojen valmistukseen käytettävät täysjyvätuotteet rikastavat ruokaa kivennäisaineilla ja vitamiineilla vahvistaen samalla hiuksia. Hyödyllisimpiä hiuksille ovat B-vitamiinit ja sinkki, joita löytyy viljasta.
Osterit. Ravitsee ja vahvistaa täydellisesti hiuksia ja ostereita korkean sinkkipitoisuuden ja salaisen ainesosan – voimakkaan antioksidantin – ansiosta.
Meijerituotteet. Jogurtti ei ole vain kätevä välipala, vaan myös erittäin hyödyllinen tuote hiusten vahvistamiseen. Maitotuotteiden hera-, kaseiini- ja kalsiumpitoisuuden ansiosta ne sopivat erinomaisesti hiusten vahvistamiseen.
Porkkanat. Kaikki tietävät, että A-vitamiinia, karoteenia, löytyy suuria määriä porkkanoissa. Sen lisäksi, että se vaikuttaa positiivisesti näkökykyyn, se vaikuttaa myös päänahan kuntoon. Ja mitä terveempi iho, sitä paremm alta hiukset tuntuvat.
Vitamiinit hiusten vahvistamiseen
Onko sinulla hiustenlähtöä? Kuinka estää se? Hyvä ravinto on varmasti normi, mutta myös vitamiineja tulee olla ruokavaliossa.
A-vitamiini. Ehkäisee hiustenlähtöä, parantaa kasvua, vahvistaa juuria.
B-vitamiinit. Tekee hiuksista kiiltävät ja auttaa niiden kasvussa.
C-vitamiini. Tarjoaa ravintoa karvatupille hyvän ihon verenkierron kautta.
E-vitamiini. Sen puutteessa hiukset voivat alkaa halkeilla, katkeilla ja lähteä. Välttämätön kiiltäville hiuksille.
PP-vitamiini. Parantaa follikkelien ravintoa, vahvistaa, stimuloi hiusten kasvua.
Care shampoot
Tuotteiden lisäksi kannattaa harkita huolellisesti myös kosmetiikkavalintoja. Ja tärkein on shampoo, joka estää hiustenlähtöä. Ensinnäkin sen pitäisi sopia tyyppiisi. Harkitse yleisimpiä.
Vichy Dercos. Kiinteyttävä, hiustenlähtöä vastaan. Ammattimainen sarja, jossa on amineksiili, putoamista estävä molekyyli. Vahvistaa hiusvartta ja karvatuppea. Estää kollageenin kovettumista, mikä pitää kiharat joustavina ja elastisina.
"Alerana". Hiustenlähtöä vastaan, kasvun stimuloimiseksi. Yritys "Vertex" tarjoaa sarjan tuotteita, jotka estävät hiustenlähtöä. Linjoja on miehille ja naisille. Voit valita sinulle sopivan shampoon, hoitoaineen, sprayn, tonikin, naamion tai vitamiini-mineraalikompleksin. Tuotteiden koostumus vaihtelee riippuen siitä, minkä tyyppisille hiuksille tuote on tarkoitettu: kuiville, normaaleille, yhdistelmä- tai rasvaisille hiuksille.
"Fitoval". Vahvistaa hiuksia, ehkäisee hiustenlähtöä. Tämän kaavan ovat luoneet lääkärit jaapteekkihenkilökunta hauraiden hiusten hoitoon. Shampoon pohjana on ainutlaatuinen luonnollinen kompleksi.
On muitakin tehokkaita kosmetiikkatuotteita, jotka estävät hiustenlähtöä. On tärkeää valita juuri sinulle sopiva.
Säännöt muotoilutyökalujen käyttöön
Melkein kaikki naiset käyttävät hiustenkuivaajaa, kiharrin tai silitysraudan joka päivä. Jos näitä laitteita ei voida sulkea pois jokapäiväisestä elämästä, on tarpeen ainakin minimoida niiden haittavaikutukset, koska ne aiheuttavat hiustenlähtöä. Kuinka estää tällainen epämiellyttävä ilmiö? Noudata joitain sääntöjä:
- Laitteessa on oltava lämpötilansäädin. Ohuille hiuksille lämpötilan tulee olla alhaisempi.
- Föönausetäisyys vähintään 20 cm. On parempi kuivata hiukset tehokkaammalla viileän ilmavirralla.
- Myös materiaalilla, josta raudan tai kiharrin levyt on valmistettu, on merkitystä. Keramiikkaa pidetään turvallisempana.
- Käytettäessä kihararautaa, kierrä kiharat keskeltä, älä päistä.
- Muista käyttää lämpösuojaimia.
Estä hiustenlähtöä kotona
Ruonnon ja oikein valitun hoidon lisäksi älä unohda hiuksia vahvistavia kansanmenetelmiä. Loppujen lopuksi naisten kiharoiden kauneutta on aina arvostettu, ja siksi isoäidimme osasivat pitää ne ylellisinä ja terveinä. Kuinka ehkäistähiustenlähtö kotona? Käytä seuraavia kansanhoitokeinoja.
Öljynaamio. Takiasta tai risiiniöljyä hierotaan päänahkaan, muovikorkki laitetaan 30 minuutiksi, sitten naamio pestään pois lämpimällä vedellä ja runsaalla shampoolla.
Kananmunankeltuainen. Levitä muutama munankeltuainen päänahkaan, hiero huolellisesti. Anna vaikuttaa 30 minuuttia ja huuhtele sitten piparminttukeitteellä.
Sipulinaamio. Sipuli hierotaan raastimella, sekoitetaan 1 rkl. lusikallinen oliiviöljyä. Levitä seos iholle, hiero 15 minuuttia, laita sitten korkki päälle ja kääri päätäsi pyyhkeeseen 30 minuutiksi. Huuhtele naamio huolellisesti pois.
Yleisiä vinkkejä
Onko sinulla hiustenlähtöä? Miten ehkäistä? Ota huomioon seuraavat vinkit:
- Pese hiuksesi pehmeällä vedellä, tätä varten voit keittää ne pienellä ruokasoodalla. Pesuveden lämpötilan tulee olla 40-45 °C. Shampoota ei saa laimentaa vedellä pullossa.
- Käytä naamioita ja hoitoaineita. Balsamit ja hoitoaineet eivät ainoastaan tee hiuksistasi hallittavampia ja pehmeämpiä, vaan ne myös suojaavat niitä.
- Valitse antistaattiset kammat, ne estävät hiusten halkeamisen. Älä kampaa märkiä hiuksia, ne ovat erittäin haavoittuvia.
Kaikki yllä mainitut lääkkeet ja menetelmät ovat hyvin yksilöllisiä, joten etsi tehokas menetelmä hiustenlähtöä vastaan. Kun tiedät, mitä kiharat tarvitsevat ja tarjoat heille sen, niistä tulee ehdottomasti ylpeys!
