Kuten tiedät, useimmat naiset pyrkivät näyttämään hyvältä, tarkkailevat ulkonäköään ja hoikkavartaloaan. Mutta yhtäkkiä se ilmestyy - selluliitti … Tarkastellaanpa tämän taudin vaiheita tarkemmin.
Mikä ilmiö on?
Kun ensimmäiset merkit selluliitista ilmaantuvat, monet tytöt ovat epätoivoisia uskoen virheellisesti, että siitä on mahdotonta päästä eroon. Mutta tämä ei ole ollenkaan niin. Ensin sinun on selvitettävä, mikä se on. Ulkoisesti selluliitti varhaisessa vaiheessa muistuttaa hyvin appelsiininkuorta. Iho muuttuu epätasaiseksi, ilmaantuu kuoppia ja painaumia. Myöhemmin kaikki nämä merkit korostuvat, iholle ilmaantuu turvotusta ja turvotusta.
Ensimmäinen maininta selluliitista sairautena ilmestyi viime vuosisadan 70-luvulla. Aikaisemmin sitä pidettiin melko yleisenä naisilla. Sen ensimmäiset merkit voivat ilmaantua 20 vuoden kuluttua. Joskus ihon kuntoon vaikuttaa lapsen syntymä. Jotkut uskovat virheellisesti, että selluliittia, jonka kehitysvaiheita tarkastelemme tässä artikkelissa, esiintyy vain ylipainoisilla naisilla. Mutta tämä ei ole totta. Joskus jopa erittäin ohuet tytöt huomaavat "oranssin värin" vaikutuksen itsessään.kuoret.”
Selluliitin ensimmäinen vaihe
Kaumetologit tutkittuaan tätä ongelmaa tunnistivat sen neljä kehitystasoa.
Varhaisin vaihe on turvallisin. Sellaisenaan selluliittia ei vielä näy. Kuitenkin iho ongelma-alueilla (vatsa, reidet, pakarat) muuttuu pehmeäksi, joustamattomaksi. Epäasianmukaisen aineenvaihdunnan seurauksena rasvaa ilmestyy. Ihonalaisessa kerroksessa oikea nesteenkierto häiriintyy.
Ulkopuolisesti tämä vaihe ei ole kovin havaittavissa. Mutta jos teet taitteen iholle käsilläsi, nämä samat tuberkulat tuntevat itsensä. Mitä tehdä, jos sinulla on selluliittia (alkuvaihe)? Ensinnäkin, älä panikoi. Nykymaailmassa tämä puute on täysin hoidettavissa.
Seuraavaksi sinun on tarkistettava ruokavaliosi. Alkoholijuomien, rasvaisten ja mausteisten ruokien, paistetun ja savustetun liiallinen kulutus - kaikki tämä johtaa väistämättä ihosairauksiin. Yritä syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia, korvaa majoneesi smetalla ja kasviöljy sitruunamehulla. Ja tietenkään mikään oikea ravinto ei auta, jos laiminlyö urheilun. Pienet fyysiset aktiviteetit, kuten juoksu, kävely, kuntoilu pari kertaa viikossa, auttavat varmasti välttämään iho-ongelmia.
Toinen vaihe
Jos ensimmäiset merkit jäivät sinulle näkymättöminä, seuraavalla kehitystasolla huomaat varmasti, että iho alkaa muuttua. Ilmenee selvempää turvotusta, ihonalainen rasva muodostaa tuberkuloita. Jos olet huomannut itsessäsi jotain vastaavaa, niin valitettavasti oletselluliitti vaihe numero 2. Imujärjestelmän nesteen ulosvirtaushäiriön vuoksi ihonalaisia "kuoppia" ilmaantuu.
Koskettaessa ongelmaalueet velttoavat, ohuet. Mutta se on silti helppo korjata, koska nämä muutokset ovat peruutettavissa. Noudata kaikkia samoja oikean ravinnon ja urheilun vinkkejä. Kaikkeen tähän voit lisätä ammattimaisen hieronnan. Monet pitävät laitteistosta. Se auttaa pääsemään eroon ihonalaisista epäsäännöllisyyksistä, säätämään nesteen määrää. Ja tietysti unohda myöhäisillan illalliset. Juuri he provosoivat kehomme varastoimaan rasvaa tarpeettomiin paikkoihin.
Kolmas vaihe
Tavallinen liikuntakasvatus on tässä vaiheessa välttämätöntä. Jos et ole ryhtynyt toimenpiteisiin etukäteen, sinun on nyt tehtävä paljon ponnisteluja tämän vian poistamiseksi. Muista, mikä on ominaista vaiheen selluliitille. Hoito tulee ongelmalliseksi, kun sairaus on jo käynnissä. Yleensä sinun on otettava yhteyttä kosmetologiin. Mutta sinä itse voit voittaa tämän taudin, jos pidät huolta itsestäsi vakavasti.
Iho näyttää tässä vaiheessa vetelältä, kyhmyisiltä. Häiriö verenkierto johti siihen, että rasva muuttui kuoppaiseksi massaksi. Tämä vaihe on yleisin lihavilla naisilla, jotka ovat lihoneet eivätkä ole ryhtyneet toimenpiteisiin sen ehkäisemiseksi. Iho, joka on menettänyt joustavuuden, muuttuu nyt karheaksi ja menettää herkkyytensä.
Ensimmäinen asia aloittaa hoito on ruokavalio. Vain aloittamalla syömisen oikein ja rajoitetusti voit menettääylipaino. Samalla on tarpeen aloittaa voimaharjoittelu, vahvistaa lihaksia ja pitää iho hyvässä kunnossa. Käytä lisäksi erilaisia selluliittia ehkäiseviä voiteita. Ne auttavat kosteuttamaan ongelma-alueita ja lämmittävät myös niiden pintaa. Sen jälkeen voit aloittaa hieronnan.
Varmista, että edessä oleva työ on pitkä ja vaikea. Itse asiassa sinun on muutettava täysin elämäntapaasi saavuttaaksesi halutun tuloksen. Koska kolmas vaihe on jo melko vakava ongelma. On ymmärrettävä, että siitä ei pääse nopeasti eroon.
Neljäs vaihe
Tässä vaiheessa emme ole enää vain kosmeettinen sairaus. Tämä on todellinen sairaus, johon liittyy vakavia ihovaurioita. Vaiheen 4 selluliitti ilmenee kudosten syanoosina, turvotuksena ja turvotuksena. Lihakset heikkenevät hyvin, esiintyy surkastumista. Koska veri kiertää huonosti, on olemassa nekroosin kehittymisriski. Tämä on todella vaarallista ja voi johtaa leikkaukseen. Usein lääkärit käyttävät rasvaimumenetelmää, josta keskustelemme myöhemmin. Tämä vaihe ei ole kovin yleinen. Yleensä naiset eivät salli tällaista laiminlyöntiä ja alkavat soittaa hälytystä kolmannessa vaiheessa.
Hoito
Heti kun löydät ensimmäiset merkit selluliitista itsestäsi, älä viivyttele eroon pääsemistä. Tavanomaisen elämäntavan muuttaminen ei tietenkään ole helppoa, mutta se on sen arvoista. Muut ihmiset arvostelevat sinua ulkonäösi ja hyvinvoivuutesi perusteella. Ja rannalla lomasi aikana, sinun ei pitäisi jäädä ajatusten varjoon epämiellyttävästä ihon pinnasta. Voit tehdä tämän tutkimalla vaiheitaselluliitti. Artikkelissamme kerrotaan, kuinka ne tunnistetaan.
Sen jälkeen muista tarkistaa ruokavaliosi. Poista paistetut ja rasvaiset ruoat ruokavaliostasi. Vaihda paistettuun ja keitettyyn. Kaikista lihasta on parempi valita kana. Se on helposti sulavaa. Voit vaihtaa sen vähärasvaisen naudanlihan kanssa. Lopeta ruokien runsas suolaaminen, sillä tämä edistää nesteen kertymistä elimistöön ja turvotuksen ilmaantumista. Syö hedelmiä ja vihanneksia päivittäin. Jauhot ja makeus kannattaa hetkeksi unohtaa.
Urheilu auttaa
Seuraava askeleesi on fyysisen aktiivisuuden valinta. Päätä missä harjoittelet: kotona, puistossa vai kuntosalilla. Älä vain liioittele! Muista, että paras tulos tuo annosteltua harjoittelua, enintään kaksi tai kolme kertaa viikossa.
Jos olet jo vaiheessa 3 tai 4, ota yhteys lääkäriisi. Sinulle neuvotaan, mistä aloittaa hoito. Sinulle voidaan tarjota rasvaimua. Tämä on eräänlainen toimenpide rasvakerroksen poistamiseksi. Älä vain usko, että tämä riittää. Sen jälkeen keho alkaa rakentaa uudelleen ja kokea stressiä. Siksi aloita syöminen oikein ja tarkkaile painoasi, jotta ylimääräiset kilot eivät palaa takaisin. Aloita harjoittelu, kun hoitava lääkäri sallii. Muista, että selluliitti palaa hoidon jälkeenkin. Pidä siis huolta itsestäsi säännöllisesti.
Enn altaehkäisy
Jotta tämä ongelma voi ohittaa sinut, sinun on noudatettava yksinkertaisia suosituksia.
- Pääse siitä eroon nopeastihuonoista tavoista, jos sellaisia on. Alkoholin juominen ja tupakointi voivat vaikuttaa negatiivisesti ihosi kuntoon.
- Syö oikein ja kohtuudella. Unohda käydä kahviloissa niin sanotun pikaruoan parissa.
- Totu harjoittelemaan. Urheilu vahvistaa immuunijärjestelmääsi.
- Kun käyt kylvyssä tai suihkussa, käytä vartalokuorintaa. Hiero reisien ja pakaroiden ympärillä olevia alueita, mikä parantaa verenkiertoa.
- Mene uima- altaalle ja saunaan.
- Älä unohda hierontaa. Ammattilaiset voivat pitää ihosi erinomaisessa kunnossa.
Johtopäätös
Nyt tiedät mitä selluliitti on, myös tämän taudin vaiheet tiedät. Yritä olla antamatta sen näkyä. Niille, jotka urheilevat säännöllisesti, tällainen sairaus ei ole kauhea. Jo yksinkertaiset iltalenkit vähentävät selluliitin riskiä. Älä häpeä, jos olet jo missannut ajan, ja kaikki tämän taudin merkit ovat ilmeisiä. On sinun tehtäväsi korjata kaikki. Missään vaiheessa ei ole liian myöhäistä aloittaa oikeiden ruokien syöminen, luopua huonoista tavoista.
Kauneushoitolat tarjoavat nykyään melko laajan valikoiman palveluita, jotka auttavat pääsemään eroon selluliitista. Siksi sinun ei pitäisi panikoida, jos kohtaat tämän ongelman. On vain tarpeen harkita huolellisesti tapoja ratkaista se. Sen jälkeen kehuit uimapuvussa, joka häikäisee kaikki vartalosi kauneudella!
