Shiatsu-hieronta (指圧) on eräänlainen japanilainen hieronta, joka perustuu perinteisen kiinalaisen lääketieteen ideoihin. Shiatsu tulee japanilaisesta hierontatekniikasta nimeltä anma, joka on otettu tui na -tekniikasta. Tui na on kiinalainen vartalonhoitojärjestelmä, joka syntyi Japanista noin 800-luvun lopulla jKr. Lääkäri Tokujiro Namikoshi perusti Shiatsu Collegen 1940-luvulla, ja häntä pidetään usein modernin Shiatsun keksijänä. On olemassa runsaasti todisteita siitä, että shiatsu on tehokas hoito. Tämä artikkeli käsittelee shiatsu-kasvohierontaa.
Teknologian historia
Hieronta sai alkunsa Japanista puolitoista vuosisataa sitten, ja sitä pidetään muinaisen hieronnan - anman - modernina ilmentymänä. Menetelmän perustaja Tokujiro Namikoshi uskoi, että japanilainen kasvohieronta edistää terveyttä, edistää pitkäikäisyyttä ja hyvää terveyttä. Menetelmä sai heti huomion ja kunnioituksen Japanissa, sitten Euroopassa, ja nykyään tekniikkaa käyttävät paitsi tavalliset ihmiset myös ammattimaiset hierojat ympäri maailmaa.
Shiatsu-tekniikan perustaja Tokujiro Namikoshi
Tokujiro Namikoshi perusti Shiatsu-opistonsa 1940-luvulla, ja hänenv altio on tunnustanut perinnön itsenäiseksi hoitomenetelmäksi Japanissa. Häntä pidetään usein modernin shiatsun keksijänä. Termi shiatsu oli kuitenkin käytössä jo vuonna 1919, kun Tamai Tempaku julkaisi kirjan nimeltä Shiatsu Ho ("sormipainemenetelmä"). Myös ennen Namakoshi-järjestelmää Shiatsu-terapeuttien yhdistys avautui vuonna 1925 erottamaan shiatsu anma-menetelmästä.
Namikoshin koulussa opetettiin shiatsua osana länsimaista lääketiedettä. Namakoshin koulun opiskelija ja opettaja Shizuto Masunaga toi shiatsun perinteiseen itämaiseen lääketieteeseen ja sen filosofisiin perusteisiin. Masunaga varttui shiatsu-harjoittajien perheessä, kun hänen äitinsä opiskeli Tamai Tempakun johdolla. Hän perusti Zen Shiatsun ja Yokai Shiatsu -koulun. Toinen Namakoshin oppilas, Hiroshi Nozaki, perusti Chiron Shiatsun, holistisen shiatsu-menetelmän, joka käyttää intuitiivisia menetelmiä ja henkistä lähestymistapaa parantamiseen, joka tunnistaa tapoja ottaa vastuu terveestä ja onnellisesta elämästä. Menetelmää harjoitetaan pääasiassa Sveitsissä, Ranskassa ja Italiassa, missä sen perustaja avasi useita kouluja.
Mihin menetelmä perustuu
Menetelmä perustuu sormilla tai kämmenillä painamisen pistevaikutukseen. Riippumatta siitä, mikä japanilaisen shiatsu-hieronnan tarkoitus on, on toimittava samoissa kohdissa, koska hieronta ei hoita mitään tiettyä vaivaa, vaan herättää kehon sisäisen voiman vastustaa tautia. Paineen kohdistaminen tiettyihin kehon kohtiin voi parantaa kehon elintärkeän energian ja voimien kiertoa. Mielenkiintoista, pisteetTämä hieronta ei vastaa kiinalaisen lääketieteen tavoitteita. Lisäksi nämä pisteet eivät sijaitse tarkasti, ja ne löytyvät hieronnan aikana puhtaasti intuitiivisesti.
Käsitteen määritelmä
Japaniksi shiatsu tarkoittaa sormen painamista. Shiatsu-tekniikoita ovat hieronta sormilla, peukaloilla, jaloilla ja käsillä sekä avustettu venyttely, nivelten manipulointi ja nivelten liikkuvuuden palauttaminen. Potilaan tutkimiseen shiatsu-ammattilainen käyttää tunnustelua sekä pulssidiagnoosia. Japanin terveysministeriö määrittelee shiatsun peukaloiden, sormien ja kämmenten manipuloinnin muodoksi ilman mekaanisia tai muita välineitä, joilla paineistetaan ihmisen ihoa sisäisten vikojen korjaamiseksi, terveyden edistämiseksi ja ylläpitämiseksi sekä hoitaa tiettyjä sairauksia. Shiatsussa käytettyjä tekniikoita ovat venyttely ja kiinnittäminen sekä yleisimmin kehon painon kallistaminen pääkanavien eri kohtiin.
Mikä on shiatsu
Tämä hieronta on erityinen japanilainen fyysisen vaikutuksen tekniikka. Pohjimmiltaan se on fysiologiseen ja anatomiseen teoriaan perustuvaa terapiaa. Tämän tyyppiset lääketieteelliset palvelut on lisensoitu Japanissa, toisin sanoen ne edellyttävät asianmukaisen todistuksen hankkimista. Tämä tekniikka on tällä hetkellä kehityksensä huipussaan. Klassisessa japanilaisessa itämaisessa hieronnassa yhdistyvät eri tyylit sekä Länsi-Euroopan lääketieteellinen tietämys. Yksinkertaisesti sanottuna tämä termi viittaa päivittäiseen japanilaiseen kasvohierontaanArvostelujen mukaan Shiatsu-hieronta on loistava tapa saada kasvosi kuntoon ja kosteuttaa ihoa antaen sille kiiltoa ja hyvin hoidetun ilmeen.
Geishan kauneuden salaisuus
Geishat olivat kuuluisia kauniista ihostaan. Heidän täydellisen ryppyttömän ihonsa salaisuus myös vanhemmalla iällä on kuuluisa shiatsu-tekniikka. Geishalla oli päivittäinen kasvohieronta, joka auttoi heitä näyttämään aina nuorelta ja houkuttelev alta. Hieronta tehdään omien sormien kevyillä vedoilla. Todennäköisesti geishat eivät olleet yhtä kiireisiä kuin me, mutta he löysivät aina aikaa huolehtia itsestään. On paljon helpompaa käyttää viisi minuuttia joka päivä itsestäsi huolehtimiseen ja yrittää pitää ihosi nuorena ja kauniina kuin kuluttaa suuria summia voiteisiin, seerumeihin tai plastiikkakirurgiaan.
Kuinka teet oman shiatsu-kasvohieronnan
Japanilainen kasvohieronta tehdään usein yksinään. Tällaista hierontaa pidetään vielä tehokkaampana ja tuottavampana, koska tässä tapauksessa kädet ovat mukana, mikä parantaa käsien ja sormenpäiden verenkiertoa, mikä puolestaan liittyy aivojen toimintaan. Joten hieronta ei vahvista vain ihmiskehon yleistä tilaa, vaan myös eliminoi pysähtyneitä prosesseja aivoissa.
Kuten jo mainittiin, shiatsun prosessissa rytminen paine kohdistetaan pisteisiin sormilla ja kämmenillä. Vakiotekniikka on painaa peukalon ensimmäisen falangin koko pinta koko pisteeseen. Tässä tapauksessa painevoiman tulisi vaihdella merkityksettömästä ja tuskin havaittavasta maksimiin. Yleensä valmistetaan jopa kymmenen puristintaminuutissa 5-7 sekuntia (poikkeus: et voi painaa kaulan ympärillä olevia kohtia yli 3 sekuntia).
1. Etsi ohimoistasi kohtia, jotka aiheuttavat hieman kipua, kun painat niitä. Hiero sormenpäilläsi pyörivin liikkein sieraimista näihin kohtiin temppelien ympärillä. Toista tämä kolme kertaa.
2. Sulje silmäsi ja paina kevyesti sormillasi kolmen sekunnin ajan silmän sisäkulmaa. Toista tämä liike kolme kertaa. Tämä saa silmäsi kim altelemaan.
3. Kaulasi voi kertoa ikäsi ja vaatii siksi jatkuvaa hoitoa. Hiero kätesi takaosaa niskaasi keskeltä ylöspäin.
4. Purista molempien käsien keski- ja etusormea. Aloita hieronta otsan keskeltä ja siirry kohti temppeleitä. Tämä tekee otsasi ihosta erittäin tasaisen.
5. Levitä molempien käsien sormenpäihin sopivaa voidetta. Hiero nyt poskiasi pyörivin liikkein sormenpäilläsi. Se saa ihosi näyttämään raikka alta ja kiinteältä, ja poskillasi on miellyttävä hehku.
6. Raaputa suun kulmia minuutin ajan. Aloita alahuulen keskikohdan alta ja siirry hitaasti kohti huulten ulkokulmaa. Nasolabiaaliset rypyt voidaan välttää tällä tekniikalla.
Ammattimainen kasvohieronta
Shiatsu-kasvohieronta käyttää vain sormenpäitä kasvojen lihaksien ja ihon kiristämiseen ja nuorentamiseen. Pese kätesi ennen hieronnan aloittamista. Shiatsu-hieronnan harjoittamiseksi on tehty v altavasti työtä vuosisatojen ajan. Tämä taide on täydellistetty ehdottomalla määrätietoisesti. Siksi tämä menetelmä on monimutkaisin ja menestynein kasvojen ihonhoitojärjestelmä.
Tämä poikkeuksellinen ihonhoitomuoto juontaa juurensa perinteisistä itämaisista arvoista, joissa houkuttelevuus nähdään yleisindikaattorina parhaan tasapainon fyysisen, emotionaalisen ja henkisen terveyden välillä. Tyypillinen länsimainen hieronta, vaikkakin rentouttava, koostuu kahdesta vaiheesta. Tämä on kasvohieronta, joka sisältää yleensä puhdistuksen ja kosteutuksen.
Japanilainen shiatsu-menetelmä koostuu kolmesta vaiheesta - puhdistamisesta, ravinnosta ja kosteuttamisesta. Tämän tyyppisessä hieronnassa käytetyt sormipainetekniikat parantavat kasvojen ihoa. Japanilainen shiatsu-kasvohieronta rentouttaa myös lihaksia ja stimuloi energian virtausta. Tämä auttaa poistamaan myrkkyjä ja tekniikan lopputuloksena on kauniin terveen näköinen iho. Istunnot kestävät tyypillisesti 1 tunnista 75 minuuttiin ja ne tapahtuvat rennossa ja mukavassa ympäristössä. Hierontaterapeutin työssä käytetään vain luomutuotteita ja -öljyjä. Shiatsu-hierontatekniikka auttaa varmasti ihoa imemään öljyjä ja voiteita. Iho vapautuu jännityksestä.
Kasvohieronta on ihana ja nautinnollinen kokemus. Shiatsu hidastaa ikääntymistä ja auttaa saamaan toisen mahdollisuuden terveelle ja nuorekkaalle iholle. Ongelmaalueiden hieronnassa käytetään perinteisesti hyvin pientä määrää voidetta tai öljyä. Helppoa hierontaa voi tehdä myös kotona. Se tehdään yleensä sormilla. Kuitenkin automaattiset hierontatyökalutkäytetään myös kauneushoitoloissa. Shiatsu-hieronta kasvoille auttaa naisten mukaan täydellisesti vastustamaan ikään liittyviä muutoksia ja pitämään ihon aina hyvässä kunnossa.
Tämän hierontatekniikan edut
Shiatsu-kasvohieronnalla on monia mahdollisia etuja:
- Paranna kasvojen ihoa ja lihaksia.
- Kasvo- ja silmälihasten rentoutuminen.
- Shiatsu lievittää jännitystä ja rentouttaa vartaloa kokonaisuutena.
- Antaa yleistä fyysistä ja henkistä rentoutumista ja lievittää kipua.
- Shiatsu-hierontahoito voi parantaa verenkiertoa ja normalisoida kosteutta. Se tekee ihosta sileän ja säteilevän.
- Shiatsu-akupainanta hidastaa kasvojen ihon ikääntymisprosessia.
- Iho hehkuu ja hehkuu ja näytät nuorelta ja kauniilta.
- Auttaa ylläpitämään ihon vaadittua kosteustasoa.
- Parantaa verenkiertoa, mikä saa kasvot hehkumaan.
- Se on eräänlainen kosmeettinen hoito.
- Japanilainen shiatsu-kasvohieronta auttaa lievittämään päänsärkyä ja migreeniä. Öljyjä tai voiteita käytetään perinteisesti vähän.
Vasta-aiheet hieronnalle
Ennen kuin aloitat hieronnan, sinun on tiedettävä, että shiatsu (japanilainen hieronta) on joissakin tapauksissa vasta-aiheinen. Tätä toimenpidettä ei voida suorittaa, jos potilas kärsii tartuntataudeista (tarttuva hepatiitti, punatauti, malaria, parotiitti jne.), hänellä on vaikea munuaissairaus, sydän-, maksa-, keuhko-, vatsavaivat, hemofilia(veren hyytymishäiriöt). Hierontaa ei myöskään suositella, jos on erilaisia kasvaimia ja luunmurtumia. Oli miten oli, sinun tulee ensin kääntyä lääkärin puoleen ja saada hänen asiantunteva lausuntonsa.
Asahi-menetelmä
Toinen suosittu hoitomuoto on asahi-hieronta. Tämä hierontavaikutusmenetelmä kiinteyttää kasvojen ihoa, vahvistaa verisuonia ja poistaa ryppyjä ja ryppyjä. Tämän tyyppistä hierontaa suositellaan yli 45-vuotiaille naisille. Toisin kuin kasvojen shiatsu-hieronta, asahi voi poistaa syvimmät ihovauriot ja ryppyjä 45 vuoden jälkeen. Tämän hieronnan tekniikka on siirtynyt sukupolvelta toiselle. Tällä hetkellä arvostettu ja suosittu japanilainen kosmetologian asiantuntija Hiroshi Hisoshi omistaa tekniikan kokonaan.
