Hikoilu on ihmiskehon normaali toiminta. Sitä säätelee aineenvaihdunta ja ylläpitää vesi-suola-aineenvaihduntaa. Hien avulla elimistö poistaa aineenvaihduntatuotteita, osallistuu ihon lämmönsäätelyyn.
Mitä me tiedämme hikoilusta?
Keho hikoilee paljon intensiivisemmin kesällä kuin talvella. Tämä johtuu siitä, että verenkierto suonissa on 30 kertaa nopeampi kuumana vuodenaikana. Päiväntasaajan lähellä asuvilla ihmisillä on toimivammat hikirauhaset kuin kylmemmässä ilmastossa asuvilla. Hikirauhaset pystyvät tuottamaan jopa 10 litraa nestettä päivässä fyysisen toiminnan olosuhteissa tai kuumassa ilmastossa. Kuitenkin levossa ja alhaisessa lämpötilassa hikeä vapautuu noin 500-700 ml. Osa rauhasista ei toimi. Maksimitoiminnallisuudellaan jopa 3 litraa hikeä tunnissa voi erottua joukosta. Tämä voi johtaa kuivumiseen.
Miehet ja naiset hikoilevat eri tavalla. Tähän vaikutti molempien sukupuolten evoluutioprosessi. Miesten pääasiallinen toiminta kerranoli metsästys, joten hikirauhaset toimivat intensiivisemmin kuin naisilla. Loppujen lopuksi hiki auttaa viilentämään kehoa fyysisen rasituksen aikana. Toinen lisääntynyt hikoilun syy miehillä (suurempi kuin naisilla) on ruumiinpaino. Näin ollen heidän kehossaan on enemmän vettä. Lisäksi miesten apokriiniset rauhaset ovat aktiivisempia, joten heidän hikillään on voimakkaampi haju.
Liikahikoilun syyt
Sairautta, jossa esiintyy liiallista hikoilua, kutsutaan liikahikoiluksi. Usein on sen paikallisia muotoja. Jalat, kämmenet, ylähuuli, kainalot voivat hikoilla.
Liikahikoilulla on monia syitä. Niiden joukossa: hormonaalinen vajaatoiminta, hormonitoiminnan häiriöt, infektiot (tuberkuloosi, malaria, AIDS), stressi, liikalihavuus, jotkut perinnölliset sairaudet, pitkäaikainen antibioottien käyttö. Myös lisääntynyttä hikoilua havaitaan, jos keho on kuona. Mutta liikahikoilun taustalla olevaa syytä hoidettaessa tuotetun hien määrä vähenee vähitellen. Jatkuvasta voimakkaasta hikoilusta kärsivät ihmiset etsivät tapaa ratkaista tämä ongelma. Tänään tarkastelemme, kuinka päästä eroon hien hajusta käsivarsien alla ja miten voit vähentää tuotetun hien määrää.
Antiperspirantit ja deodorantit
Tämä on yksinkertaisin ja helpoin tapa päästä eroon pahanhajuisesta hengityksestä. Harvoin kiinnitämme huomiota näiden välineiden eroihin. Mutta niillä on erilainen vaikutus hikirauhasiin.
Hikideodorantit estävät hikirauhasten kanavissa elävien bakteerien toimintaa. Se on hikierottuu samalla intensiteetillä kuin aina, mutta deodorantti vaimentaa sen pistävää hajua. Siksi deodorantit auttavat vähän, kun diagnosoidaan "hyperhidroosi" (liiallinen hikoilu). Älä levitä niitä hikiselle kainaloiden iholle. Poista säännöllisesti kasvillisuus kainaloista. On parempi tehdä tämä ennen nukkumaanmenoa, jotta loukkaantuneella iholla on aikaa parantua. Levitä deodoranttia puhtaalle, puhtaalle ja kuivalle iholle.
Paras hiki-deodorantti monien mielipidemittausten mukaan on Lancome Bocage roll-on-deodorantti. Arvostelut siitä ovat enimmäkseen myönteisiä.
Antiperspirantti on aine, joka tukkii hikirauhasten kanavat ja vähentää hien määrää. Myös epämiellyttävä haju neutraloituu. Hikoilu on kuitenkin kehon luonnollinen toiminto, joka on mukana sen elämässä. Siksi ei ole suositeltavaa käyttää jatkuvasti antiperspiranttia, jotta se ei estä kehon normaalia toimintaa.
Käytä antiperspiranttiasi oikein. Sitä tulee levittää puhtaalle, kuivalle iholle, mutta ei heti suihkun jälkeen. On parempi käyttää sitä 7-8 tuntia ennen nukkumaanmenoa. On olemassa kansantapoja päästä eroon lisääntyneestä hikoilusta. Katsotaanpa niitä tarkemmin.
Kuinka päästä eroon hien hajusta oikealla ravinnolla?
Rasvaisia ruokia tulee välttää. Näitä ovat pikaruoka, puolivalmisteet. Eläinrasvojen poissulkemisen lisäksi myös kasvirasvoista on luovuttava. Kannattaa ostaa vähärasvaisia maitotuotteita, syödä vähemmän pähkinöitä, makkaroita, makkaroita jamuut rasvaiset ruoat. Verisuonten rasvan tukkeutumisen vuoksi verenkierto todellakin huononee, mikä johtaa liialliseen hikoiluun.
Jotkin ruoat aiheuttavat liikahikoilua, koska ne stimuloivat hikirauhasten toimintaa. Näitä ovat palkokasvit, valkosipuli, suola, suklaa, kahvi, lähes kaikki teetyypit, inkivääri, sianliha, makeat ja hiilihapotetut juomat. Sinun tulisi myös kieltäytyä kuumista mausteista - pippuri, sinappi, sipuli, valkosipuli, piparjuuri. Rasvaiset ja suolaiset ruoat ovat myös vasta-aiheisia. On parempi sisällyttää ruokavalioon enemmän kasviskeittoja, joissa on vähimmäismäärä suolaa. Lisäksi sinun tulee luopua jäävedestä, kuumista juomista ja ruoista, jotka aiheuttavat lisääntynyttä hikoilua.
Liiallista hikoilua vastaan voi auttaa B-vitamiineja sisältävät ruoat, joita ovat vihannekset, munat, liha, täysjyväviljat. Ruokavalion tulisi sisältää myös kalsiumia sisältäviä ruokia. Syö tattaria, maitoa, kefiiriä, juoksetettua maitoa, porkkanaa, kakia, kaalia. On suositeltavaa syödä enemmän vihanneksia ja hedelmiä, vähärasvaista lihaa ja kalaa.
Kehon kuonaaminen ja liikahikoilu
Ehkä kehon lisääntynyt hikoilu yrittää poistaa myrkkyjä. Tässä tapauksessa on suositeltavaa puhdistaa se. Ja voimakas hikoilu ei enää häiritse sinua. Kuinka määrittää, että keho on kuona? Tässä tapauksessa on muita oireita: päänsärky, väsymys, plakki kielessä, toistuva ihottuma, ilmavaivat.
Voit puhdistaa kehon myrkkyistä monin tavoin. Aluksi luopu roskaruoasta, juo runsaasti puhdastavettä, antaa keholle fyysistä aktiivisuutta. Lihakylvyt, hunajahieronta ovat hyödyllisiä kehon puhdistamisessa.
Kauralese ja viljat (tattari, kaurapuuro, ohra) ovat erittäin hyödyllisiä, joihin voidaan lisätä kuivattuja hedelmiä paremman vaikutuksen saavuttamiseksi. Kansallisiin menetelmiin kehon toksiineista puhdistamiseen kuuluu keitteiden nauttiminen. Esimerkiksi pellavansiemen- tai hirssikeitteet, jotka edistävät suolen toimintaa.
Voit myös kääntyä virallisen lääketieteen puoleen. Yksinkertainen ja tehokas lääke on aktiivihiili. Mutta se kuuluu primitiivisimpään enterosorbenttien ryhmään. Sen nauttiminen voi aiheuttaa suoliston dysbakterioosia. Kehittyneempiä valmisteita kehon puhdistamiseen ovat Enterosgel, Polysorb ja muut uuden sukupolven enterosorbentit.
Apteekki ja liiallisen hikoilun lääkkeet
Miten päästä eroon hien hajusta apteekkituotteiden avulla? Harkitse tehokkaimpia niistä.
- Dry Dry on sveitsiläinen lääke hien hoitoon. Sitä voidaan käyttää kaikissa kehon osissa, joissa on suuri määrä hikirauhasia - kainaloissa, jaloissa, kämmenissä. Työkalu ei ainoastaan poista epämiellyttävää hien hajua, vaan myös sen syytä. Se sisältää alumiinikloridihydraattia. Siksi sen jatkuvaa käyttöä ei suositella, koska se vaikuttaa haitallisesti ensin talirauhasiin ja ajan myötä koko kehoon. Yksi pullo riittää 3-4 kuukaudeksi. Vaikutus levityksen jälkeen kestää jopa 4 päivää.
- Teymurovin tahnassa on adsorboiva, kuivaava, antibakteerinen,anti-inflammatorinen vaikutus. Edistää vasodilataatiota ja viilentävää vaikutusta. Lääke on kielletty useissa maissa formaldehydipitoisuuden vuoksi. Lisäksi koostumus sisältää lyijyasetaattia. Lääkettä määrätään kainaloiden ja jalkojen liialliseen hikoiluun sekä sienisairauksiin.
- Salisyyli-sinkkitahna on edullinen, mutta tehokas ja turvallisempi vaihtoehto keholle. Toisin kuin Teymurovin tahna, se ei sisällä formaldehydiä.
- "Odaban" - kallis mutta tehokas hien hajusuihke. Sallittu myös raskauden aikana. Saatavana suihke- ja jauhemuodossa. 7 päivän ajan sitä tulee levittää päivittäin puhtaalle, kuivalle iholle. Vaikutuksen ilmestymisen jälkeen voit käyttää sitä vain muutaman kerran viikossa. Sen koostumuksessa on kuitenkin myös keholle haitallista alumiinikloridia, joten sen täydellisestä vaarattomuudesta on mahdotonta puhua.
- Galmanin - tuote, jonka koostumus on vaaraton, mutta ei vähemmän tehokas, jos siinä on hien haju. Sen vaikuttavat aineet ovat salisyylihappo ja sinkkioksidi. Saatavana jauheena. Indikoitu subakuutin ihottuman ja hikoilevien jalkojen hoitoon.
Viime aikoina kauppoihin on ilmestynyt uutuus - hikivuoraukset. Ne ovat kaksi toisiinsa puristetusta selluloosasta valmistettua puoliympyrää. Toisella puolella olevan tahmean seoksen avulla ne kiinnitetään vaatteisiin.
Kansanhoitoja liikahikoilun hoitoon
Halvat, mutta todistetut kansan suosittelemat lääkkeet auttavat monialääkettä. Ne eivät ole vain tehokkaita, vaan myös turvallisia.
- 3 % vetyperoksidi on tehokas kansanlääke hienhajuun. Levitä nestettä puhtaisiin, kuiviin kainaloihin vanulapulla. Käytä sitten deodoranttia. Peroksidilla on kuivattava vaikutus, se tappaa mikrobeja ja eliminoi niiden kuona-aineita.
- Soda on kansanlääke hien hoitoon. Ruokasoodalla on antiseptinen vaikutus. Se auttaa tapauksissa, joissa hien haju ilmenee. Ruokasoodalla voit valmistaa tehokkaan ja täysin turvallisen deodorantin kotona.
Tarvitset siis:
- 60g ruokasoodaa;
- 60 ml maissitärkkelystä;
- 5 rkl. l. kookosöljy.
Nämä komponentit auttavat pääsemään eroon hien hajusta, ja kookosöljy kosteuttaa ihoa. Sekoita ruokasooda ja tärkkelys, lisää sitten kookosöljy ja sekoita uudelleen huolellisesti. Seos voidaan laittaa purkkiin, joka sulkeutuu tiiviisti. Jos laitat sen jääkaappiin, se saa saman kiinteyden kuin kaupasta ostettu deodorantti.
Kuinka poistaa hien haju? Sooda, sekoitettuna yhtä suurena määränä veteen, on suositeltavaa pyyhkiä kainaloita. Se poistaa pistävän hajun, mutta ei vaikuta hikoiluun millään tavalla. Ripottele myös ruokasoodajauhetta kenkiisi, jos pohjalliset ovat saaneet epämiellyttävän hajun. Jos vaatteissa on hien hajua pesun aikana, voit heittää veteen ripaus ruokasoodaa.
Jalkojen ja käsien liiallinen hikoilu
Tämä on todellinen ongelma asiakirjoja käsitteleville ihmisille. Mitenpäästä eroon hien hajusta ja vähentää sen erittymistä? Yrttikylvyt auttavat sinua.
- 5 rkl. l. lisää omenaviinietikka 1 litraan kohtalaisen kuumaa vettä. Kylpeä etikassa vähintään 15 minuuttia kahdesti päivässä.
- Tammen kuori on erittäin tehokas useissa sairauksissa. Keittäminen valmistetaan seuraavasti: 5 rkl. l. murskatut raaka-aineet, heitä emaliastiaan ja kaada litra vettä. Kiehauta koko ajan sekoittaen ja vähennä lämpöä. Älä kuitenkaan ota pois liedeltä ennen kuin veden määrä on puolittunut. Sulje sitten kattila kannella, kääri liinalla ja jätä 2 tunniksi. Voit käyttää tätä keittoa 3 päivää. Säilytä jääkaapissa. Valmistele kylpy lisäämällä 0,5 kupillista keittämistä ja 1 litra vettä.
- Sodakylvyt ovat tehokkaita. Sinun on liuotettava 1 tl. sooda 1 litrassa vettä.
- Käsikylpyjä, joissa on vahvaa teetä ja siankärsämön uutetta, suositellaan tehtäväksi päivittäin.
Suosituksia liikahikoilulle
- Pyyhi vartalo suihkun jälkeen 2 % etikalla.
- Ota minttukylpy.
- Juo melissateetä.
- Muista säännöllinen hygienia.
- Käytä puuvillaisia alusvaatteita ja kenkiä, jotka on valmistettu luonnonmateriaaleista, jotka antavat ihon hengittää.
Mutta kansanmenetelmät liikahikoilun poistamiseksi eivät auta kaikkia. Tässä tapauksessa sinun tulee kääntyä virallisen lääketieteen puoleen.
Liikavamman hikoilun lääkehoito
Kun sekundaarinen liikahikoilu on suositeltavaa aloittaa liiallista hikoilua aiheuttaneen taudin hoidolla. Tässä tapauksessasinun on kysyttävä neuvoa asiantuntij alta. Usein liiallisen hikoilun ongelman vuoksi he kääntyvät ihotautilääkärin puoleen. On myös lääkkeitä, jotka on määrätty suoraan liikahikoiluon. Nämä ovat antikolinergisiä aineita, jotka vähentävät hikirauhasten toimintaa. Mutta et voi ottaa niitä yksin, koska niillä on monia sivuvaikutuksia ja vasta-aiheita. Niiden nauttiminen voi aiheuttaa makuaistin menetystä ja puhetoiminnan heikkenemistä. Lisäksi ne aiheuttavat riippuvuutta.
Nykyaikainen lääketiede käyttää injektiota liikahikoilun hoitoon. Ne on määrätty siinä tapauksessa, että hiki "virtaa virroina". Potilas ja hänen ympäristönsä kärsivät hien hajusta. Mitä tehdä tässä tapauksessa? Tämä on liikahikoilun viimeinen vaihe. Valmisteet "Botox", "Xeomin", "Dysport" auttavat pääsemään eroon hyperhidroosin ilmenemismuodoista 6-8 kuukauden ajan. Injektio annetaan liiallisen hikoilun alueelle. Menettelyn suurin haitta on kipu. Se kuitenkin auttaa unohtamaan sellaisen ongelman kuin liikahikoilu melkein vuodeksi.
Liikahikoilu on usein oire taustalla olevasta sairaudesta. Se on diagnosoitava. Loppujen lopuksi liiallinen hikoilu häiritsee työtä ja suhteiden rakentamista vastakkaiseen sukupuoleen. Liiallisesta hikoilusta kärsivät ihmiset sulkeutuvat vähitellen itseensä, alkavat elää eristyksissä olevaa elämäntapaa. Joskus sairaus johtaa masennukseen ja neurooseihin. Liikahikoilu voidaan kuitenkin parantaa. Asiantuntijan päätehtävänä on selvittää sen esiintymisen syy.
